作者newlylive (旅程)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於重訓夾肩
時間Sat Dec 24 22:16:19 2011
聽教練說
任何重訓器材 都是強調要夾肩 一旦放鬆訓練效果就會變差
可是有很多動作都會放鬆啊
像我做划船 往後拉可以夾肩 可是往前的時候肩就自然鬆開了
可以問問板上的各位 真的有保持夾肩嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.75.127
1F：→ rex105:這樣會造成注意力不集中吧...沒辦法好好刺激到該刺激的部位 12/25 00:47
2F：→ dream2614:並不是夾肩喔~ 12/25 01:40
3F：→ Spartan117:划船要夾的不是肩 是背 12/25 08:39
4F：→ Spartan117:而且手臂可以夾緊 背可以夾緊 肩膀是要怎麼夾 12/25 08:39
5F：推 paparaze:原PO說的感覺是不是聳肩夾背的感覺 12/25 11:08
是夾背啦 只是腦殘 打成夾肩
聳肩我也知道這是不可以的
只是不董 夾背很容易不由自主的鬆開
才來問問版上高手的訓練狀況
※ 編輯: newlylive 來自: 111.248.75.127 (12/25 11:41)
6F：推 nonojoy:我覺得應該久了就會抓到fu吧，我練了一個月終於有點fu 12/25 19:13
7F：→ nonojoy:但是因為太沒力還是經常會放鬆掉 囧>> 12/25 19:13