作者bee921 (BEE)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人有過這種狀況嗎?
時間Wed Dec 21 21:30:01 2011
平常有保持著重訓的習慣
但並沒有說要練到多壯多好
純粹只是練習慣而已
所以一直沒有自己的課表 也不忌吃甚麼
偶爾也會來這邊看前輩們練的身材羨慕一下
最近這幾天發現自己力量突然變小
之前都還可以做到酸感出現後 才會開始沒力 然後休息(每一組)
但現在是還沒有酸(ex小腿)就採不上去了
或是我確定自己還有力量繼續做下去時 (知道離自己的極限還有段距離)
突然會有一股'無力感'會讓我無法下去 但不是真的沒力(有點難形容)
不知道是不是自己甲狀腺亢進導致怎麼樣的關係(已經治療3~4年了)
想說還是先PO版問一下有沒有人有過這種狀態
Orz
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◆ From: 111.249.169.126
1F：→ cosy:有阿 偶而會出現....但有時候很神勇 12/21 21:32
2F：→ aal:1.血糖降低 2.健身房CO2濃度過高 3.長期疲勞 4.熬夜 5.其他 12/21 22:46
3F：推 yujing:熬夜可能是原因 之前教練都說我做重訓怎麼軟這麼快 囧> 12/22 00:20
4F：→ w7295w:吃太少+睡不好都會...或者你的體力已經搭不上你的力量了 12/22 00:30
5F：→ w7295w:有氧吧~或許會改善一些 12/22 00:30
6F：推 a1121210:我睡不好，最近慢跑和重訓都軟超快 12/22 02:42
7F：推 nightwing: 熬夜??? 我睡眠不足時也會肌肉無力 12/22 07:51
8F：→ lovedevil:重訓前多久進食? 12/22 11:26
9F：推 force543:w7295w體力的定義? 12/22 12:20
10F：→ ache19:心肺能力 12/22 14:20
11F：→ bee921:感謝各位前輩指教! 我有時重訓前半小時到一小時會吃 12/22 18:54
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13F：推 a1121210:我最近都滾棉被到4、5點才睡著 12/22 19:55
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15F：→ bee921:樓上直戳我心...越做不起來我就越不開心 囧 12/22 21:30
16F：推 w7295w:感謝FOR大替我解釋，去體會一下什麼是"有氣無力""有力無氣" 12/23 02:38
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