作者aaron8361 (星仔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩推舉
時間Tue Nov 8 19:46:50 2011
在操作啞鈴肩推舉這動作
手握啞鈴放置雙耳兩邊 肩膀正上方 運行軌跡採直上直下
不知道這樣有沒錯誤??
但是槓鈴的握距一直不清楚
感覺間距太寬會很傷肩膀
太窄動作也會卡卡
正確的槓鈴肩推舉握距是稍微比肩膀寬一點點這樣嗎?
各位板友可以貼正確姿勢影片來討論一下!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.109.98
1F：→ Kenneth1225:請google "肩上推舉" 11/08 22:38
2F：→ aaron8361:討論 不是埋頭苦幹 11/08 23:54
3F：噓 Kenneth1225:看了你的文章 不怪你了.... 11/09 09:49