作者mogene (Mo將)
看板MuscleBeach
標題[問題] 膝蓋受傷 要選擇什麼運動減肥?
時間Fri Oct 14 19:38:02 2011
我幾年前因為車禍受傷 雖然前前後後有去看中醫給他"喬"
或用針灸治療 但依舊沒有好
現在在外面上廁所不能選蹲式 不然就是個折磨.......
前陣子有去大醫院檢查 X光檢查後骨頭沒問題
醫生之後讓我照核磁共振 檢查出是半月型軟骨受損 要開刀
因為之前家人有因為開刀而有很慘的後遺症
所以一直不敢去動刀
現在身材越來越胖
之前嘗試慢跑...可是也是個折磨
所以之後有去游泳 可是不是很會游 所以都不會游很久
如果說去健身房的話 會有不傷膝蓋 而且有可以減重的運動嗎??
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◆ From: 220.229.247.13
1F：→ fusinshoujo:打太極拳 10/14 19:53
2F：推 yanjohn:騎單車 10/14 20:02
3F：→ Spartan117:還是游泳最好 膝蓋有傷你沒得選擇了 多游多練吧 10/14 20:19
4F：推 kanjames:受傷的骨頭 癒合之後會更強 開刀就對了 10/14 20:22
5F：推 MortimerJ:是軟骨，不是骨頭，不一樣的 10/14 20:38
6F：→ MortimerJ:我也是膝蓋有傷，不過是韌帶，只能認命游泳 10/14 20:39
7F：推 aaron8361:游泳加1 10/14 20:42
8F：→ hadbeen:不是很會游 久了就變得不是很不會游了阿 10/14 20:49
9F：→ pagenotfound:該開的刀不要閃 做關節鏡不是太難的手術 除非你想這 10/14 21:25
10F：→ pagenotfound:樣子過一輩子 術後兩三天就可以下床了 10/14 21:27
11F：推 Leland:可以做划船運動式的有氧 10/15 10:45
12F：推 Regition:這一定要開了 不然一輩子會沒辦法做激烈運動 10/15 11:00
13F：→ Regition:我之前是前十字韌帶斷掉+半月軟骨破損 開刀完到現在大概 10/15 11:01
14F：→ Regition:10個月了 大腿肌力是有退步沒錯 不過之前的狀況改善很多 10/15 11:01
15F：→ Regition:不過重點還是要持續復健就是 10/15 11:04
16F：→ NOBUNAGA01:太極拳不早點領悟到鬆柔的話對髖和膝蓋負荷反而更大 10/15 15:55
17F：→ kzadb:extreme core killer 殺手級核心訓練 每天做 11/05 19:37