作者e37023702e (what's wang)
看板MuscleBeach
標題[問題] 最近練背遇上的問題
時間Wed Oct 12 14:22:35 2011
最近練背
引體向上在離心的時候 差不多快放到底的時候
在後三角肌那個地方 都會有咖的聲音 好像有東西卡到骨頭
有感覺但不會痛
但第二天按壓那個地方就會有痠痛感
後來我在離心的時候不要把身體放到底
留空間就不會卡到那地方
請問這種情況是 1 我第一個動作正確 但三角太弱
2 第二個正確
3 二個都錯
還有該如何正確避免這種情況?
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◆ From: 140.114.197.164
1F：→ ming0128:多伸展.. 10/12 15:11
2F：→ bofay:單槓本來就會吃到後三角阿 痠是正常 10/12 15:22
3F：推 jaysuzuki:熱開應該比較不會咖咖咖吧 10/12 19:34
4F：→ jaysuzuki:如同二樓說的，引體向上後三角也會練到 10/12 19:35
5F：→ rex105:暖身運動記得做多一點 10/12 19:37