作者chenglian (樑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 單手練側平舉
時間Wed Sep 28 22:43:34 2011
之前練 三角肌側平舉都是雙手各7.5KG
似乎有點習慣重量
把槓片重新排一排可以用到10KG 但是只剩單手(槓片不夠多)
想問一下
單手側平舉會不會不好?
拿來舉還不習慣 因為以前都是兩邊平衡出力
想問一下各位的意見
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傑米，炸掉它吧。 ⊙▁⊙─ ─⊙▂⊙ 碰到問題，用C4就對了！
╰ ∕皿﹨ ◥皿◤ ╯
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Adam Savage ◤ ︶ ◥◤ ﹨▼∕◥ James Hyneman
ＭＹＴＨＢＵＳＴＥＲＳ ◥ ◤＼◥
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◆ From: 122.117.160.121
※ 編輯: chenglian 來自: 122.117.160.121 (09/28 22:44)
1F：推 wadechen:請參考威爾史密斯的電影 I ROBOT 但是他練單手是有前提啦 09/28 22:44
2F：→ chenglian:不懂...可以說詳細點嗎? 09/28 22:48
3F：推 FallenWYN:有一隻手臂是機械手臂xD 09/28 22:50
4F：→ chenglian:= =所以我現在應該怎麼辦... 09/28 22:51
5F：→ zmimoboy:蠻好的阿 更專注 只是時間會多一點 09/28 22:55
6F：→ cosy:沒什麼差吧 花的時間比較多而已 09/28 22:58
7F：推 HYSKOA:單手很容易借到身體的力量吧? 09/28 23:25
8F：推 cartain:單手加練核心XD 09/28 23:58
9F：推 force543:練核心 09/29 13:35
10F：推 edisonstella:借問一下 若是站姿單手啞鈴上推舉呢? 09/29 20:22
11F：→ edisonstella:長期下來會不會不太好? 09/29 20:22