作者butcher666 (挖哈哈哈哈哈哈哈)
看板MuscleBeach
標題[討論] 肌腱受傷可以吃什麼復原比較快?
時間Wed Sep 21 23:32:14 2011
我以前練二頭肌彎舉練到兩手的手腕肌腱都受傷了...
最近常打算停掉重訓,休息個幾年看看...
除了熱敷還有多做醫生教的肌腱復健運動外和看中醫吃中藥
似乎要花很長的時間....
請問有人受過類似的傷害後有成功復原而開始繼續鍛鍊的嗎?
有沒有什麼補品吃了可以幫助肌腱復原的阿?能推薦一下嗎: ) ?
p.s:今年21歲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.198.186.236
1F：推 goespi:只知道不能吃香蕉 09/21 23:50
2F：→ dirk00563:筍子 糯米也不能吃 啊 還有啤酒也不能喝 09/21 23:59
3F：→ bighead0851:目前好像只知道休息orz 09/22 00:13
4F：→ practice24:根據臨床研究 韌帶肌腱受傷 完全復原期是1～3年 多吃 09/22 00:24
5F：→ practice24:含有膠質的食物跟營養均衡 記得一定要配合復健 才可能 09/22 00:24
6F：→ practice24:回復到接近受傷以前的狀況 09/22 00:25
7F：推 bighead0851:1-3年0.0 所以腳踝扭傷也要1-3年嗎....？orz 09/22 00:27
8F：→ edguy:請問樓上媽媽手算嗎?? 09/22 00:27
9F：→ edguy:阿~是樓樓上..QQ 09/22 00:28
10F：→ afflect:big 我個人打球扭過幾次的經驗 是的 09/22 01:43
11F：→ afflect:最近一次是8個月前 目前明顯比另一腳腫 運動是沒啥大礙 09/22 01:44
12F：→ afflect:各種轉動角度 相較於沒傷的另一腳 大概只有70%左右 09/22 01:45
13F：推 WSzc:扭傷要看是不是傷到肌腱 只傷到肌肉會好的比較快 09/22 02:53
14F：推 aaron8361:媽媽手算嗎+1 很好奇 花了三個月現在才好 09/22 17:11
15F：推 fukyou:吃金科拉 09/22 21:43