作者ingemisco (我罪極深)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有無在龍潭重金屬健身房練的先進？
時間Sun Sep 18 09:33:26 2011
在下因工作關係來到龍潭，
打算好好鍛鍊一下身體，
目的是長肌肉增重，希望體態和體能都能進步。
目前身高體重是 160/40 ，目標是增重 10~15 公斤、
體態精實、穿衣服挺，不然像在放風箏...orz
有買書先做些功課，補充一下基礎知識，
但是動作、器材的部分還是會擔心操作不當，
這樣既沒效率，又帶來運動傷害。
不知有沒有板上的先進也是在龍潭的重金屬健身房鍛鍊，
可以順道點撥一下小弟？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.56.154
1F：→ deh3215:上youtube把影片看一看.... 09/18 10:39
2F：→ ming0128:女生160/40的確也是偏瘦了點，加油吧 09/18 12:03
3F：→ ming0128:漏看了最後一行.....還是你打錯 o.o? 09/18 12:04
4F：→ NEWNONAME:我在龍潭渴望會館... 09/18 12:20
5F：→ ingemisco:俺是男的...orz 09/18 15:31