作者goswiming (章魚哥之柔漢出擊)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身器材和寬度
時間Fri Sep 16 13:54:43 2011
※ [本文轉錄自 swim 看板 #1ESkGfSr ]
作者: goswiming (章魚哥之柔漢出擊) 看板: swim
標題: [問題] 伏地挺身器材和寬度
時間: Fri Sep 16 13:52:35 2011
https://www.youtube.com/watch?v=932urixMnJA&feature=related
請問一下要練大胸肌
照影片這位大哥說的要特寬間距
有用嗎? 手越寬上下距不是變短了
為什麼要握著拳做呢
另外問一下這個伏地挺身器材 (非廣告)
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21008121548990
可以旋轉 為什麼要旋轉主要能練那邊
先謝謝各位回答
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1F：→ w7295w:手的寬度其實練到的部份還是有差~也沒所謂的好不好~ 09/17 09:34
2F：→ w7295w:握拳的話，會比打開手掌更容易出力，旋轉那個..我就不懂了 09/17 09:35
3F：→ w7295w:最近買伏地挺身器.讓我的次數又少了兩下.<囧~但胸口比較酸~ 09/17 09:37