作者rfvt (happy)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練仰臥起坐
時間Tue Sep 13 22:00:58 2011
時間剩多不多了
10月初 要去體測
雖然一直都有練
不過最近自己測
1分要38下
有時候我都做38 或37
卡在及格邊緣
我每天還是都會去做
一開始都模擬測驗 用比較快方式做
做完之後 再慢慢做 做大約20-30下
每次做大約25下腰開始酸了= =
想請問 仰臥起坐到底要怎麼練會比較好
是慢慢做 次數要多 or....?
剩不到一個月時間 要怎麼加強
謝謝
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◆ From: 114.39.43.172
1F：推 xnoopy:警特? 09/13 22:25
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