作者a00199bcd (落葉~小楓~*)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清和牛奶
時間Fri Sep 2 23:49:02 2011
各位版有大家好，
關於乳清小弟大約把前面文都爬過了
金鋼狼大大主張乳清是最便宜，最好獲得蛋白質來源之一
所以其實想要省錢和身體健康最好是選擇乳清當蛋白質來源之一
可是小弟認真了去比較一下
奶粉和乳清....
小弟目前手邊是克寧脫脂奶粉
營養成分每25克奶粉
熱量 87.0
蛋白質 7.4
換算成每克蛋白質含量 29.6%
一罐價格是700元/1.5KG
每罐含有 444 克蛋白質
每克蛋白質要花 1.5 元多來買
然後下面是BSN乳清
以我在YAHOO看到為例
最便宜是2000/5.4磅約 2288公克
每罐含有1144公克蛋白質(50%)
每公克蛋白質需要花到1.7元來買
以上為分析比較
牛奶中蛋白質比例較低
但價格也比較便宜
而BSN 也是我找到蛋白質比例最高的
其他很多都是和牛奶一樣是30%，換算起來價格反而更貴
如果這樣仔細比價下
乳清真的還是比奶粉好???
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.209.112
1F：推 dhec10701p:或許其他營養有差?? 09/03 00:04
2F：→ cpimqlr:牛奶是酪蛋白 09/03 00:05
3F：推 rickmain:我喝中華的,100g裡有84g蛋白質,1g蛋白質等於0.7元,便宜阿 09/03 00:47
4F：→ rickmain:一公斤包580元,前面好像就有些文章比較過了,乳清比較便宜 09/03 00:49
5F：→ by135tw:以前乳清很便宜...現在就貴了.但比起便利性還是很划算 09/03 00:51
6F：→ rickmain:而且乳清蛋白跟奶粉(酪蛋白高)對於肌肉修護成效不太一樣 09/03 00:58
7F：推 ebin: 前輩(教練) 騙你沒什麼好處....不然妳繼續喝奶粉吧...(嘆) 09/03 01:25
8F：→ ebin: 另外 你挑到BSN來比較 它家是比較貴的... ^^" 09/03 01:27
9F：推 donnyyy:S6相較他牌的低脂乳清是蛋白質含量較低脂肪含量較高的 09/03 01:56
10F：→ donnyyy:如果是其他品牌的低脂乳清，差異會比較明顯 09/03 01:57
11F：→ donnyyy:#1Bit2LSo 之前版友有整理，可是當時Syntha6賣很貴 09/03 02:00
12F：→ donnyyy:而且很奇怪，只要有人抱怨他為何那麼貴就會有版友跳出來 09/03 02:00
13F：→ donnyyy:現在他價格比當時便宜，可是要算蛋白質價格仍比其他牌高 09/03 02:01
14F：推 tkofattack:bsn明明是蛋白比例最低的乳清,可以私信給我,我建議你 09/03 09:38
15F：推 tryitredboy:樓上 可以po個數據比較一下嗎?? 09/03 12:35
16F：推 stratos1111:#1Bit2LSo 有版友有整理，但當年的S6比今日價貴非常多 09/03 19:18
17F：→ stratos1111:而確實當時只要有人說貴就有大大級人物跳出來說些543 09/03 19:19
18F：→ onexgear:BSN算是乳清中很高檔的耶...價錢不漂亮是正常的 09/04 08:32
19F：→ onexgear:板上有團購過的乳清中，也有每100克裡含84克蛋白質的，平 09/04 08:39
20F：→ onexgear:均600元/1公斤，這樣換算1克蛋白質連一塊錢都不到喔。 09/04 08:41
21F：推 dodorododoro:bsn其實在美國沒有特別貴，台灣有經營把品牌定位調高 09/04 18:56
22F：→ dodorododoro:不過最近一年價格有變低不少，跟ON或Ultimate差不多 09/04 18:57
23F：→ dodorododoro:bsn乳清的口味調整為人稱讚，缺點是偏高的重金屬含量 09/04 18:59