作者f400360716 (請勿餵食)
看板MuscleBeach
標題[問題] 只有一隻啞鈴跟握力器能練哪裡？
時間Sun Aug 14 15:10:23 2011
只有一隻16p的啞鈴跟20的握力器
這樣是不是只能練到手部肌肉？
腹肌我只做伏地挺身，近期內會買滾輪
我主要想練胸肌，但我還是不知道飛鳥真正的意思
請解答 感謝！
--
你是在看屁阿？ 看屁也不行，那我看無名
\●/ 囧
屁 /
屁\
http://www.wretch.cc/blog/f4003
/ \ / \
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.28.98
1F：推 doordie25:飛鳥要兩隻ㄟ.... 08/14 15:13
2F：→ doordie25:腹肌應該是仰臥起坐吧...orz 08/14 15:13
3F：→ f400360716:說錯，還有伏地挺身囧 08/14 15:16
4F：→ f400360716:又說錯是仰臥起坐囧 08/14 15:21
5F：→ laizin:肩膀囉 08/14 15:45
6F：→ Jochum:背也可以用一支啞鈴,練完換邊.三角也都可以 08/14 16:17
7F：→ w7295w:買另一搞定...雖然我也一支在練!能一週練4~5天就不錯了啦! 08/14 22:29
8F：→ w7295w:水管一推影片看!版上也很多不用工具練的動作呀!! 08/14 22:29