作者a00199bcd (落葉~小楓~*)
看板MuscleBeach
標題[問題] 痛風疑義
時間Fri Jul 29 19:42:30 2011
小弟最近開始有急性關節炎─是痛風，腳大拇指，家族遺傳
然後上網搜尋一些資料發現
以下這段
蛋白質是人體所必需的營養素，不足時會使身體機能衰退。
但是，由於過量的蛋白質會使
體內自行合成的普林增加，所以蛋白質的攝取應當適量，
以每日每公斤理想體重一公克蛋白質最佳，
可以提供身體足夠的蛋白質，亦不致過量。
雖然小弟沒有喝乳清或高蛋白飲品
但平常因為有重訓，也會刻意多攝取蛋白質
例如喝豆漿、每天喝牛奶
而蛋白持攝取雖然沒有像金剛狼大大說是體重3倍
但是大概每天都有到1.5倍
可是上述那段說，蛋白質吸收還是會造成普林
因為最近3個禮拜一直在痛
吃藥雖然有改善，但是就是都是差那一點痊癒(走路OK、跑跳滾輪無法)
無法，真正不痛，回復到以前狀態
請問這段正確，或該如何??蛋白質要攝取???
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.32.18
1F：推 lsslss:還是蛋白質過量 表示目前你還不需要到1.5倍體重的蛋白 07/29 20:06
2F：推 force543:痛風了蛋白質少攝取點吧，老人關節產生問題夠你受 07/29 23:03
3F：→ force543:建議妳先查查痛風這個疾病，重訓也是為了健康 07/29 23:04
4F：→ force543:別為了速成而導致身體永久的傷害 07/29 23:04
5F：推 kolorela:可以先不要去喝豆漿 07/30 00:44
6F：推 eagle99:嚴格控制飲食，多喝水吧 07/30 01:02
7F：推 shhsu:其實，不同蛋白質的普林也有不同，有些蛋白質的普林較高，可 07/30 11:52
8F：→ shhsu:以Google一下。 07/30 11:52
9F：推 Jochum:豆漿喝催芽的.. 07/30 12:33
10F：→ Jochum:還有,不論以乳清或豆漿補充蛋白質,水都要多喝才是王道 07/30 12:34
11F：推 kolorela:黃豆、肝、腸、魚、海鮮這些普林超級高、還是少攝取吧 07/30 13:00
12F：推 g418:聽人家說重訓會阻礙尿酸的排放 發病期間還是不要做重訓好吧？ 07/30 18:14
13F：→ force543:真的建議你去問問看醫生，你就知道你這樣吃蛋白有點多 07/30 19:03
14F：推 joseph103331:細胞死亡也會釋放普林....所以重訓只會加劇症狀 07/30 22:42
15F：推 joseph103331:痛風發病的時候運動盡量選溫和不刺激的 07/30 22:44
16F：推 aa133456:是否有多攝取足夠的新鮮蔬菜水果? 08/02 17:45