作者a12577710 (趴趴)
看板MuscleBeach
標題[問題] 滾輪跟仰臥的痠痛感
時間Thu Jul 14 09:25:22 2011
昨天買了滾輪在家做
做的時候我的腹肌有用力 可是當下沒什麼緊繃收縮感
但是今天早上一起來還真痠!! 而且感覺是痠很裡面的地方
跟仰臥起坐那種很明顯的肌肉收縮不太一樣
伸展也有點難拉到
請問一下是哪裡不一樣呀? 還是我用錯力
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◆ From: 114.36.49.141
1F：推 bingeorz:滾輪全身都要出力啊 07/14 12:50
2F：推 joker4553:我前天練滾輪跟原PO症狀一樣 很快就好了 07/14 14:45
3F：推 otakuwill:我當年練滾輪一組30下 連做3組 沒多久我就椎間盤突出了 07/15 09:29
4F：→ otakuwill:可能跟我動作錯誤也有關係 07/15 09:30
5F：推 g418:樓上是練站姿嗎 07/15 19:13