作者muzzle (聽音樂)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人脊椎側彎仍在臥推的嗎?
時間Sun Jul 3 14:23:13 2011
如題 我有脊椎側彎
胸腔部份彎快30度 囧
之前有爬文跟問過醫生
都說不建議做重訓 要運動就游泳...
但仍常常做 想要好身材XDD
只是會怕 所以限制只做
臥推 引體向上 跟仰臥起坐
想請問 板上有人有脊椎側彎但仍在重訓嗎?
後果是否會越做越嚴重?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.116.42
1F：→ sai1268:醫生你不聽...結果來聽鄉民.. 07/03 14:35
2F：→ sai1268:雖然我沒有脊椎側彎~但我覺得這個治療好的話就會有好身材 07/03 14:36
3F：推 lin46708:會 07/03 14:36
4F：→ adgici:感覺臥推會定型耶...你以後要矯正應該很難喔..拉拉單槓就好 07/03 14:37
5F：→ adgici:去復健拉腰拉直會不會比較好??? 07/03 14:38
6F：→ lin46708:快30度已經是中度了吧 最好還是聽醫生的 07/03 14:44
7F：→ muzzle:都27了 應該很難矯正...醫生提這應該固定了 07/03 14:48
8F：→ sagesse:健康比較重要，還是聽醫生的吧，不然練伏地挺身可能強度比 07/03 16:05
9F：→ sagesse:較小，不會造成脊椎太大負擔？(還是問問醫生唄) 07/03 16:06
10F：推 huskyching:你椎間盤都已經變形了歐 再給他負擔的話.... 07/03 16:38
11F：→ huskyching:會哭哭吧 07/03 16:38
12F：→ Delicious0:我有脊椎側彎啊 還是照常臥推 蹲舉 07/03 17:55
13F：推 CarlosArroyo:有彎跟很彎可能有點差別 原po多小心~~ 07/03 18:16
14F：推 kreuz737373:脊椎側彎不能作重訓(驚)我彎100度已開完刀剩50度還是 07/03 19:52
15F：→ kreuz737373:有做臥推耶...但我訓練的重量輕且不做仰臥起坐 07/03 19:53
16F：推 wooflion:100度是真的還假的...0.0 50度還是很彎耶 07/03 21:15
17F：推 destiny0609:100度? 超過直角了耶.....這這這挺誇張的 07/03 21:53
18F：推 kreuz737373:把脊椎分上下兩部,上面55度,下面彎45度→為了平衡 07/03 22:20
19F：→ kreuz737373:我的脊椎從背面看來,真的是"Ｓ" 07/03 22:21
20F：推 craston:我脊椎側彎27度 我也不敢做負重的 但是真的不能只做臥推 07/09 16:26
21F：→ craston:因為背後肌肉已經不平衡 所以背肌的訓練一定要加強 07/09 16:28
22F：→ craston:不然真的會被胸肌拉走 台中的脊椎神醫也說 就是去拉單槓 07/09 16:30