作者ustarttoknow (從不嘴砲)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練胸不會酸
時間Mon Jun 27 03:48:09 2011
我最近一個月開始跟著一些朋友做短距的握推,
效果非常好,過一陣子朋友就說我感覺又進步不少(就體型而言),
當然重量也不斷地往上增加.
最近版上正夯的"德國壯漢練法",禮拜三我就跟朋友練了一下.
練的過程中,胸部膨脹很快,也滿快就力竭了.
但是奇妙的是隔天我完全不會痛,我朋友倒是說感覺不錯.
就如同禮拜一,我做啞鈴推舉,當下也是可以很明顯感受到肌肉的伸縮,
回家後也是沒有甚麼太特別的感覺.....
但是做短距的在過程中肌肉度感受沒有全距的好,
隔了一天,延遲痠痛吧我猜,就可以感到深層肌肉非常的痠痛.
可以請問各位,會不會這樣,如果有,是甚麼況狀壓?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.39.126
1F：推 rex105:延遲性痠痛很正常吧 有的時候會隔一天才能感受到深層痠痛XD 06/27 11:49
※ 編輯: ustarttoknow 來自: 61.228.33.227 (06/27 12:58)
2F：推 pika800129:純推樓主壯哥 06/27 18:04
3F：推 panadols:請問德國壯漢練法關鍵字要搜什麼啊 06/28 01:25
4F：→ JUSTNONE:一個月可以進步神速 也算是神人了 06/28 01:49
5F：→ ustarttoknow:justnone想必非常強摟? 06/28 02:04
6F：推 wadechen:人家稱讚你 為何你要質疑他呢 =3= 06/28 11:48
7F：推 lolicat:一個月就能練出體型,應該體脂本身就很低吧~~推推~~~ 06/28 14:26
8F：→ ustarttoknow:喔,是這樣子喔....wadechen. 06/28 20:18
9F：→ ustarttoknow:我是說體型進步不是說練出體型.... 06/28 20:20
10F：推 mrflying101:想看圖 06/28 21:49
11F：推 lolicat:其實體脂低比較容易看出形狀吧,像我(往肚子看了一下...))) 06/29 08:13
12F：→ JUSTNONE:討厭推文，為了少字常說不清楚 = = 06/29 14:15
13F：→ JUSTNONE:一個月可以這樣 不就是底子很夠嗎 = = 06/29 14:17