作者TITANCHIU (CASHMAN)
看板MuscleBeach
標題[問題] 酸的天數越久代表成效越好嗎?
時間Sun Jun 19 22:23:25 2011
看板上大大有的練胸居然可以酸個三天以上，小弟我練胸有時候酸一天，有時候隔24小時
才酸，但也是酸一天。痠痛天數是不是個人體質的問題，還是說我對自己太好沒有用力給
他操。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.174.59
1F：→ joseph103331:酸太久可能是受傷了 06/19 22:24
2F：推 chromosome92:我也想借標題問 練完當下 有力竭 酸 腫脹 但是隔天卻 06/19 22:34
3F：→ chromosome92:不會酸 是不是沒有刺激到? 煩請大家指點我一下 06/19 22:36
4F：→ cosy:有時是延遲性酸痛 第二天才會酸 06/19 22:44
5F：推 rex105:德壯真的讓我痠了三天...囧 06/19 23:31
6F：→ JUSTNONE:我最近改玩德壯，以前是18小時才出現痠痛，現在是12小時 06/20 01:33
7F：推 HiHaPingu:最近也改德壯練法 隔天馬上酸 至少3天 06/20 08:52
8F：推 melorice:二樓的問題也是我的問題...有人能解答嗎？ 06/20 10:38
9F：推 chromosome92:樓上握手 我是新手 應該沒有辦法用德壯 請問有解嗎？ 06/20 11:11
10F：推 CarlosArroyo:增加離心收縮的時間看看 06/20 11:39
11F：推 chromosome92:樓上大大意思就是 推慢一點 放也慢一點嗎？ 06/20 13:02
12F：推 CarlosArroyo:我個人是參考德壯的推兩秒放四秒 你可以參考調整一下 06/20 14:24
13F：→ CarlosArroyo:也不一定非得要到四秒 不過的確可以多把握離心收縮的 06/20 14:25
14F：→ CarlosArroyo:刺激~ 06/20 14:25
15F：推 chromosome92:我明天去試試看 感謝 06/20 14:47
16F：推 hiphopfxxx:什麼是德壯? 06/20 15:48
17F：推 whityhu:德國壯漢 06/20 17:46
18F：推 godispower:我也是做完動作隔天才會酸.再隔天才會好 06/21 21:38
19F：推 woods0598:加大重量當下不會酸 晚上睡覺會熱熱的 早上就...超級酸 06/24 13:11
20F：→ woods0598:大概酸個三~四天 這樣是有受傷嗎? 06/24 13:12
21F：推 CarlosArroyo:這樣是效果好 06/25 12:39