作者fhuocrkt (EQ 0分)
看板MuscleBeach
標題[問題] 舉啞鈴手臂骨
時間Fri Jun 17 12:45:34 2011
最近發現
舉啞鈴的時候 手臂肱關節那裏都會咖咖的聲音
舉一下就一聲
請問這算正常嗎
順便問一下跑步機跑完你們會有小腿抽筋的情形嗎
特別是在沖澡的時候
感覺就跟睡覺時後抽筋一樣疼痛
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.31.70
1F：推 HiHaPingu:熱身不夠時會有咖咖的情形 熱久一點會好很多 06/17 13:10
2F：→ fhuocrkt:謝謝一樓回答 06/17 13:24
3F：推 hunter0904:跑完之後做些緩和運動拉筋 就比較不會緊繃了 06/17 16:00