作者M31 (好天氣)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有需要買護腕嗎？
時間Tue Jun 7 21:50:04 2011
我163/65
自從史密斯可以穩定55KG推到八下後
我開始嘗試推60KG 發覺左手腕回家後開始痛
痛了一個禮拜 不得不休息 休息了半個月
最近開始又去運動了 的確力量更好 可能因為休息夠久的緣故
但是左手腕依然會痛 但是沒有當時那麼痛了
所以我就改推躺著上舉的機器 放棄史密斯
我覺得主要是因為史密斯要掛上去 需要轉手腕
所以改用上舉的機器 就不用轉手腕 好些 但是還是會痛
需要買個護腕嗎？ 大家有手腕痛的經驗嗎？
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◆ From: 220.136.7.148
1F：推 kevin751021:用掌底 06/07 23:29
2F：推 graymeyer:買 買了你可以多推10KG左右 06/08 00:42
3F：→ graymeyer:至少心比較安 不用怕手腕炸掉 06/08 00:42
4F：→ M31:真的 我覺得我的手腕有被我弄壞的感覺 06/08 01:04
5F：推 graymeyer:我以前就是手腕壞掉過 休息了一年 qq 06/08 01:05
6F：→ graymeyer:建議你休久一點再開始練 06/08 01:06
7F：推 shuckmol:姿勢有關係 我之前手腕也是會痛 後來盡量用掌底就不會了 06/08 05:24
8F：推 kodar7544:姿勢有問題買護具也沒用，只會讓你受傷更嚴重 06/08 09:18
9F：→ M31:那大家用史密斯 會用那個 置底安全片嗎? 就是放在最下一格避免 06/08 09:44
10F：→ M31:無力 是不是用它會比較好? 至少我不用往上推還要轉手腕去勾住 06/08 09:46
11F：推 bigfootsong:1月底受傷， 這個月才比較好~ 所以暖身+護具保護自己 06/08 12:13
12F：→ bofay:推史密斯有一樣的問題 但是自由槓就不會 應該是轉手腕的關系 06/08 12:31
13F：推 speoeplex:我是鎖骨會痛＝ ＝ 06/09 00:55
14F：推 nk:用掌推 不要握太緊..... 06/09 05:57