作者BAMB00 (扁噗)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 練腿都特別想吐
時間Sun Jun 5 21:42:18 2011
今天下午，我也是遇到一樣的狀況，
人生的跑馬燈真的是在腦中跑了一圈 = ="
本來星期天都是我的練腿日，所以食物補充跟休息的時間都有特別注意，
也練腿大概三個月了，每想到今天真的遇到這種情形...
再做完第一組之後，覺得今天狀況有點差，
想說那再視狀況看看怎麼辦好了，事後證明，狀況不好就要慢慢來啊!!
作第二組作到第3、4下的時候，
腦中突然一片空白，直發冷汗.....
旁邊幫補的朋友趕緊幫我卸下槓鈴後，拿運動飲料給我喝了幾口，
但是情況沒有變好，依然喘不過氣，然後頭暈、作嘔、心跳劇烈、身體開始麻痺
我自己嚇慘了，朋友再旁邊也嚇慘了，
然後旁邊有好心的同學拿巧克力給我，我吃了兩顆巧克力，情形依舊...
重訓室裡的人都聚到我旁邊了(今天週日，又是連假，還好沒多人= =)
這時後有人叫我躺下來，
終於慢慢的變得舒緩了一些，
我就這樣躺在地板將近半個小時，才可以起身
真的是我覺得太可怕了!!
也不知道為什麼今天會突然這樣.....唉
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就算是friend 最後還是會有個end
就算要fuck 起初也要有fu
就算是lover 最後還是會over
就算是believe 中間還是有個lie
就算是forget 也曾經有個get
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.206.104
1F：→ nininn:是不是要看個心臟科之類的?? 06/05 22:32
2F：推 neiji:我也遇過這種情況~教練說是缺氧~ 06/05 22:45
3F：→ lsslss:身體掌握度還不夠熟 練久會清楚怎樣讓課表跟當時狀況作調整 06/05 22:50
4F：推 yasotb:身體平躺 腳抬高 應該能有效紓緩 06/05 23:06
5F：→ laizin:我在想...是不是硬要舉大重量? 06/05 23:18
6F：→ beckseaton:感覺好像有點過度換氣.. 06/05 23:27
7F：→ BAMB00:我也不知道為什麼= =? 重量也沒比較重說... 06/05 23:30
8F：→ BAMB00:平躺真的是蠻有效的 以後知道該怎麼做了唉 06/05 23:30
9F：→ laizin:同意練腿的那天前置作業得非常 非常謹慎視之 06/05 23:39
10F：推 brock0118:健身真的不能勉強 身體會告訴我們一切 該休息就休息 06/06 00:27
11F：推 EvanYang:狀態不太好，我都練輕一點，訓練出力方式 06/06 01:14
12F：推 vanjoey:我之前休息後想站起來上廁所都覺得自己隨時會暈倒= = 06/06 13:32