作者gjack (空對月)
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標題[新聞] 曾是懶蟲 年過半百才開始練 74歲健美嬤 金氏驚奇
時間Tue May 31 09:21:05 2011
曾是懶蟲 年過半百才開始練 74歲健美嬤 金氏驚奇
2011年 05月31日 美國
【王潔予╱綜合外電報導】「年齡不過是一些數字」，這句話由74歲美國阿嬤恩妮斯汀說
出，一點不嫌誇張。她憑著漂亮的肌肉線條和六塊腹肌，拿下兩座健美賽獎座，今年連續
第二年獲得《金氏世界紀錄大全》最年長女性健美者榮銜。恩妮斯從懶蟲搖身變成健美辣
嬤的經驗，啟發很多人。
4年前拜師參賽
恩妮斯汀從小愛美，年輕時不愛運動、流汗，直到年過半百，驚覺皮鬆肉垮，才和感情極
好的姊姊一起上健身房。姊姊1992年病逝前，曾邀她以姊妹健身者之名攜手登上《金氏世
界紀錄大全》，可惜壯志未酬。恩妮斯汀花多年時間才走出喪姊之痛，2007年想起對姊姊
的承諾，開始拜師健身並參賽。
每天慢跑16公里
阿嬤能有一身勻稱肌肉，全歸功堅強意志力。她每天清晨3時起床，固定慢跑16公里，三
餐僅吃用水煮雞胸肉、青豆和糙米，再喝一大杯蛋清。恩妮斯汀現在是有氧運動教練，也
常四處演講和上電視，分享健身經驗。她說：「你相不相信，我曾是每天窩在沙發裡的懶
鬼。」
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33425268/IssueID/20110531
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的確還蠻讓人佩服的!
年紀這麼大, 應該沒有吃暗黑仙豆吧?
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強人陣線：
承太郎-Kobe,喬瑟夫-Phil,阿布德爾-Fisher,花京院-Gasol,波魯那雷夫-Odom,伊奇-Ariza
v.s
迪奧-LBJ
咦! 迪奧第一部就掛點! 第三部最終決戰誰來當最終頭目?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.85.124
1F：→ daycat:年紀已經這麼大.就算吃暗黑仙豆.有必要旁人多言嘛(攤手) 05/31 09:30
2F：推 djo:我是覺得,練這麼兇,體能變好之後,性慾也會恢復吧,那要怎辦... 05/31 09:32
3F：推 areyoupigs:樓上想報名? 05/31 10:00
4F：推 wahaha2:都已經過更年期了 感覺應該有在用荷爾萌 05/31 10:24
5F：推 kevin751021: 萌 05/31 11:15
6F：→ kevin751021: 過更年期了 感覺應該有 萌 05/31 11:15
7F：推 joseph103331:有性慾對一個生命體來講是好的 05/31 11:34
8F：推 kevin751021:推樓上 食慾也是.. 05/31 11:34
9F：→ kevin751021:我想到特勤沙龍.. 05/31 11:35
10F：推 kevin751021:唔 我說的食慾是針對老人家XD 05/31 11:49
11F：推 mien:希望我到74歲也能持續健身 05/31 13:03
12F：推 wiloveyou:皮膚好緊繃喔 05/31 13:23
13F：→ aal:個人覺得一定有使用荷爾蒙 05/31 13:38
14F：推 lsslss:我只注意到皮鬆肉垮就會找健身房運動不像台灣是去美容所... 05/31 16:15
15F：推 karlrecon:樓上讓我想到芬蘭的老人健康計劃... 05/31 18:26
16F：→ karlrecon:「芬蘭老人只有臨終前的兩星期，才躺到床上」 05/31 18:26
17F：推 zj167:我覺得 關鍵是 她是黑人..... 05/31 21:32
18F：推 ashin1069:了不起 我只希望我年過半百仍天天運動 05/31 23:41
19F：推 royat:我想練到我掛點那一天... !! 06/01 00:42
20F：推 p78533578:突然看成李小龍是懶蟲XD 06/01 04:21
21F：推 kevin751021:我昨天也有同樣的眼殘情況. 06/01 09:09
22F：推 dakkk:太強了 06/01 23:35
23F：推 kairi:某樓，他是黑人，所以輕輕鬆鬆就可以有這成果了？ 06/02 21:26
24F：→ kairi:其他的不要說，先看看你自己有沒有本事每天跑16公里吧 06/02 21:27