作者maxchage (超級恰克)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於腹肌的訓練
時間Wed Apr 13 20:45:11 2011
最近幾天找了abs的影片來練
https://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU&feature=relmfu <---這個
我發現一件事情
我腹部還沒有練到沒力
反倒是脖子後方兩側感覺沒力了
讓我沒辦法把身體往上挺
不知道這是正常的嗎??
還是有甚麼訣竅??
麻煩大家了 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.3.36
1F：推 gtwings:你用到肩膀了= = 想辦法下巴往天花板就比較不會用到脖子 04/13 21:29
2F：→ aal:一開始這樣正常，幾次後就OK了 04/13 21:43
3F：→ clover1211:手放大腿上試看看 04/13 23:30
4F：→ hank780420:還有不要想著要看前方視線自然朝上比較不會脖子用力 04/14 20:46