作者wwewcwwwf (IBM大老)
看板MuscleBeach
標題[問題] 側腰部怎麼瘦下來?
時間Sun Apr 10 17:59:18 2011
各位鄉民好
側腰部是小弟從國中到現在的煩惱
就腰子那邊有很大的一圈
(但有一些腹肌)
一直都消不掉
我之前以為是腎腫大 但很像不是
我身材因為小時候到現在工作常搬重物(之前疊貨櫃過)
所以身材特別厚實 但線條不明顯
小弟170左右 67.5公斤 肩寬42公分左右
腰圍30吋 胸圍36吋 體脂肪17~17.5
算合理範圍
請各位建議小弟高怎麼瘦側腰和鍛鍊
謝謝
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◆ From: 118.161.133.128
1F：→ brominelove:17不算特別低啊 有點肚子是很正常的 04/10 18:15
2F：→ brominelove:有氧減脂吧 04/10 18:15
3F：→ wwewcwwwf:我知道 但我側腰部有二顆特別大的腰子...很難看 04/10 18:16
4F：→ wiloveyou:愛之把? 04/10 18:57
6F：→ dakkk:這樣我覺得可以接受 04/10 19:33
7F：推 b1uecat:有圖比較清楚 要消脂===>持續有氧運動 跑步 腳踏車等 04/10 19:40
8F：→ mr81lakers:看置底 有氧瘦全身 04/10 19:46
9F：推 kolorela:170/67.5 腰圍只有30算很OK了 04/10 20:24
10F：推 alains:五樓連結內的體態ok? 其他板友的標準應該沒那麼低吧? 04/10 23:18
11F：→ wwewcwwwf:之前泰山高中的跆拳道教練說我看起來像58~60而已= = 04/11 00:07
12F：推 ashin1069:James的體脂不低喔...XD 但他體態很搭臉 (指五樓 04/11 07:41