作者JediYoda (尤達大師)
看板MuscleBeach
標題[問題] 單槓的手臂
時間Tue Apr 5 20:40:58 2011
我想請問一下
各位在練背 拉單槓時
每一下做完手會放直嗎
我在做手都沒有放直 都維持在一個持續出力的狀態
感覺完全放直再出力只是用到手臂的力
請問這有沒有什麼姿勢上的對錯
或是看個人習慣?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.145.55
1F：推 kodar7544:全部放直...會突然上不去 XD (明明覺得還有力氣) 04/05 20:50
2F：推 cjyroger:當兵時都要求要放直.不過 的確是沒放直 再上去會比較簡單 04/05 20:58
3F：推 SYOTEN:放直關節受力比較大 04/05 21:12
4F：→ bofay:放直是比較完整的動作吧 刺激更深 但是會卡在半路0.0 04/05 21:14
5F：推 saypon:沒有完全放直會被排長說剛剛那一下不算 XD 04/05 21:31
6F：→ XESET:放直比較標準!! 也比較難!! 04/05 21:32
7F：推 kevin751021:之前會放直+亂甩+快上快下 = 肩膀拉傷痛半年 04/05 21:59
8F：→ kissmy:完全放直+1 慢慢做上去比較有感覺 最近也在慢慢練 04/06 16:09
9F：→ cosy:直上直下阿 不然不標準 04/06 19:10
10F：推 gibson72:鑑測官:拳實握 手臂放直 身體不能晃 跳上去第一下不算! 04/06 19:29
11F：推 ffive:完全放直阿~手臂出的力反而很少~最主要都是闊背肌在出力 04/06 19:30
12F：推 jasontmk:直上直下才猛阿~~ 目前練到5下了... 最後都快掉下來 04/11 21:06