作者arbe (你讓我失去太多I hate u)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 慢跑下腹痛
時間Sat Apr 2 00:32:43 2011
幫朋友問 被考倒...想說此板應該會有人可以解答
朋友之前很少運動，現在擔心入伍的體力狀況
想要先鍛鍊一下體能。
結果跑2500公尺後，有冒冷汗的情況出現
聽他說是有快昏過去的感覺，後來就有便意
吐了一點點東西，洗完澡就慢慢恢復了
(我聽到有點驚訝！這樣會不會有危險？)
是因為什麼原因造成他這樣呢？突然過量？
有什麼建議的嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.32.54
1F：推 reneeviolet:低血糖？是不是很久沒運動或一下子衝很快啊？=口= 04/02 00:47
2F：→ Ilekuma:感覺起來 比較像缺氧... 應該是久沒運動+配速不佳吧 04/02 00:59
3F：→ arbe:他說飯後大約3小時去跑，久沒運動也沒辦法衝快，慢跑+快走@@ 04/02 01:02
4F：→ arbe:說排完便跟吐完，不適感就慢慢退了。 04/02 01:03
5F：→ clover1211:我那時也是 四年半沒長跑 跑時會頭昏和腳麻 04/02 02:10
6F：→ clover1211:不過慢慢就能把距離從1K加到9K 04/02 02:11
7F：→ by135tw:鄉民不是醫生喔....建議找專業的醫生問 04/02 07:59
8F：→ darthv:我那台機車半年沒騎，剛發動也是一直熄火還噴黑煙，人體 04/02 09:11
9F：→ darthv:也是這樣。不過有疑慮還是找醫生吧。 04/02 09:11
10F：→ arbe:請問要問找哪科＠＠" 先找內科嗎 04/02 09:39
11F：推 gnijihs:就是體力不足以支撐運動量 休息就是了 重訓更容易發生這事 04/02 14:11
12F：→ gnijihs:慢慢練吧 這不是什麼嚴重的事 04/02 14:11
13F：推 timk7:我很久沒重訓,想說既然來了就多做一點 04/02 18:28
14F：→ timk7:結果做完就冒冷汗 頭暈 喘氣,感覺快掛了= =,休息一下就好了 04/02 18:29
15F：→ darthv:不可以補訓練，這是基本觀念。 04/02 23:37
16F：→ darthv:錯過就錯過了，補訓練受傷風險高喔 04/02 23:37
17F：推 metsuan:持續兩三天就不會了 這很正常 04/03 06:40