作者deo2000 (......)
看板MuscleBeach
標題[問題] 食物費用問題
時間Sat Mar 26 02:51:30 2011
學生，吃的都很省，天龍國食物貴，要貫徹少量多餐不容易
學校餐廳白飯無限量，
所以盡量以 多纖維+多白飯 達到長時間而緩慢的血糖釋放。
因為捨不得吃肉，不願意吃多，想要剛好就好。
但是，問題來了，怎樣知道蛋白質攝取剛好？
太多要如觀察？太少又有什麼現象？
最近身體起幾個變化，讓我開始思考是不是該做改變
1.體重穩定下降
2.線條變明顯，感覺很快速的在減脂了
3.動不動就肚子餓，三不五時經過便利商店或夜市就有想要買東西吃的慾望，很強烈，
一個多月前，吃完正餐就滿足了，一點都不會想要買零食小吃，怎麼會這樣呢...@@
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◆ From: 111.81.189.182
※ 編輯: deo2000 來自: 111.81.189.182 (03/26 02:52)
1F：推 WBYY:多纖維 如果我這種不敢吃菜的人來說 是不是只能吃水果= = 03/26 02:58
2F：→ deo2000:我覺得吃水果很快餓，不知道為什麼 03/26 03:08
3F：推 w030411888: 吃水果很快餓+1 03/26 09:45
4F：推 catlady:吃甚麼都很快餓 ~~~><~~~ 03/26 09:56
5F：推 reneeviolet:搭配體脂數據變化觀察 03/26 10:35
6F：推 daco:吃素餓很快 03/26 11:24
7F：推 CarlosArroyo:買全麥土司備用 03/26 15:02
8F：推 Jyie:消化性快&慢的碳水化合物搭配著吃，如何搭配得看個人.. 03/26 15:26
9F：推 oecgoat:請問樓上 消化性慢的碳水化合物有哪些呢@@ 03/27 01:46