作者dmoki (ROCK一下阿)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 飛輪姿勢? 求救! 膝蓋快爆炸了!
時間Wed Mar 16 08:35:21 2011
恕刪
飛輪的坐法 我看過飛輪課的老師教過
椅墊高度等同於自己腰的高度
最好踩的時候腳不會完全伸直 並且用腳掌整個往下踩 不要用腳尖
椅墊水平位置
先把你的手掌打開 把手肘放在飛輪把手中間點
手掌能到椅墊最前端的距離就是你調整椅墊的水平距離的點
椅墊做法就是要讓屁股整個坐滿椅墊
這是我上課的飛輪老師說的 提供參考之
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老人騎機車的殺傷力也很驚人，尤其是腳掌永遠離地10cm那種
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◆ From: 220.130.230.10
※ 編輯: dmoki 來自: 220.130.230.10 (03/16 08:37)
1F：推 potatohaha:謝謝 原來椅墊可以調整水平位置... 我耍笨了>"< 03/16 12:35