作者s790408p (阿翔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如果要扛重物練哪裡?
時間Sat Mar 12 16:11:18 2011
請問一下 如果要扛重物在肩膀上 類似工地的工人那樣
請問要先練哪個部位? 該用哪種設備練?
又如果不去健身房在家裡該怎麼練?
謝謝
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◆ From: 122.116.35.223
1F：→ envy5223:當兵可以讓你練到爽，無經驗可 (汗) 03/12 16:20
2F：推 niravaabhas:這可能要去問武術版(無誤 03/12 16:21
3F：推 Carmelo:核心為主 03/12 16:27
4F：→ roseritter:我之前搬家用這種方式扛東西 三角最先爆炸 03/12 17:33
5F：推 kevin751021:直接去工地練啊..還有錢拿 = =a 03/12 18:08
6F：→ kevin751021:不然去幫忙扛瓦斯 03/12 18:08
7F：推 yasotb:去扛瓦斯 肩膀大概會破皮瘀青一陣子 如果能忍受的了可以去 03/12 18:21
8F：→ blackcrystal:樓上沒練過的會受傷吧 03/12 18:21
9F：→ yasotb:做扛瓦斯的 不然就是買個適合的沙包 小弟比較推薦沙包 03/12 18:22
10F：推 kevin751021:買一帶水泥就可以了 我記得是50kg 03/12 18:42
11F：推 aikopake:以上的意見都很值得參考喔 03/13 01:04
12F：→ HIPHOPCRAZY:小心腰 03/15 23:03
13F：推 HIHINO:當120砲的迫砲兵是個不錯的選擇! 03/17 01:00
14F：推 yozeng:120 扛著跑山坡..讚 03/28 01:52