作者onesweetday (onesweetday)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴兩邊掛不同重會怎樣嗎
時間Mon Feb 14 15:43:51 2011
我說的是單一個啞鈴喔
我買組合式的
然後一個槓片2.5公斤
本來左右各掛一個變成5公斤
但是覺得太輕了想要加掛
但是左右再掛一個就變成10公斤了
又覺得太重
如果只是加一邊的話只會變成7.5公斤
但是左右會不平衡
請問拿這樣的啞鈴練臥推或練二頭會怎樣嗎？？
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◆ From: 114.137.185.36
1F：推 aqua1013:很恐怖吧除非你是左右手不平衡.不平衡超過4公斤也很多了 02/14 17:15
2F：推 TD21:原PO是說同一個啞鈴的兩邊不同重吧..... 02/14 17:41
3F：→ TD21:我有這樣用過 就不握正中間 而握整個啞鈴的重心的位置 02/14 17:43
4F：→ cartain:前臂可能要多出一些力量來平衡 02/14 19:08
5F：→ kevin751021:看是什麼動作 大部份我覺得都沒差 02/14 22:26
6F：→ freeflykite:腕力會變強 02/14 22:59
7F：推 joseph103331:其實不好 可以考慮直接做上去再用低重量多組數代替 02/15 14:16
8F：→ joseph103331:練二頭就沒差了 臥推的話不建議 手腕是很重要的... 02/15 14:17
9F：推 kevin751021:我試過用50+30的啞鈴臥推啦 手腕並沒有甚麼問題 02/15 14:49
10F：→ kevin751021:p.s 重的一端朝內朝上 02/15 14:49
11F：推 HDview:建議練到同樣的重量吧~~ 02/15 15:29
12F：→ HDview:怕練成招潮蟹 02/15 15:29
13F：推 kevin751021:原PO說的明明就是指單一啞鈴兩邊不同重... 02/15 16:05
14F：推 mgo523:會偏左喔 02/15 19:27
15F：→ w7295w:你要用更多力量去平衡.重的朝內會比較降低差異 02/17 02:41
16F：推 speoeplex:沒差 握重心就好 (PS怎一直有人看不懂-.-) 02/17 17:26