作者godhands (miss)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大腿肌耐力
時間Thu Jan 6 23:43:12 2011
大家好
工作後都一直坐著較多
發覺大腿肌肉好像變比較軟了
有什方式可以練到大腿的肌肉嘛
可以變的較硬一點 感覺太軟了不怎麼好
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.185.212
1F：→ ZeroSea:不要坐椅子...練半蹲 XD 01/06 23:47
2F：推 sonico:太空椅阿,以前老師都這麼教(罰). 01/06 23:53
3F：→ deh3215:印度深蹲 01/06 23:55
4F：推 mcjesus7204:變成走路狂。偶爾忘記有捷運、公車、汽機車、計程車 01/07 00:03
5F：→ mcjesus7204:的存在。 01/07 00:04
6F：→ w7295w:每天上班時，先扎馬步5分鐘，腰打直，膝蓋平行腳尖 01/07 02:54
7F：推 shuckmol:練站樁 每天30分 01/07 07:54
8F：→ mr81lakers:大家都變好善良 01/07 18:12
9F：→ pureblue:瑜伽戰士三，單腳站一分鐘。 01/07 18:28