作者wadechen (忙)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 硬舉練習
時間Fri Dec 17 22:15:16 2010
雖然今天的氣溫非常低
但是仍然要練習硬舉
用手機錄了一下自己的動作
跟大家分享一下
https://www.youtube.com/watch?v=0JQ10ULtUUY
今天動作做得不是很好.. 背看起來有點弓
不過下背感覺很OK 是在自己可以接受的範圍裏面
因為忘記帶手套..所以第一下沒抓好沒起來
天氣冷...繭超級痛的 哈哈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.98.112
1F：推 king622:水唷 看到硬舉 一定要推一下的^^ 12/17 22:19
2F：→ king622:W兄做的寬站距嗎 12/17 22:20
3F：→ king622: 是 12/17 22:21
4F：→ wadechen:謝啦 :) 我是作sumo的 12/17 22:21
5F：推 toughdick:強阿! 我覺得硬舉150KG以上就是超強者了XD 12/17 22:21
6F：→ king622:我都做窄距... 12/17 22:25
7F：推 p78533578:看體型的窄寬看人的。像我就確定我是站窄的。=ˇ= 12/17 22:27
8F：→ wadechen:窄距比較tough!! 我最近也有在練窄拒,希望把clean練上去 12/17 22:28
9F：→ wadechen:但是我手短,腳筋也比較短...窄距超難 XD 12/17 22:29
10F：推 p78533578:所以是看體型的呀。我現在都拉窄的=ˇ=成績一直進步。 12/17 22:30
11F：→ wadechen:讚!! 12/17 22:31
12F：→ p78533578:我要來追你的成績了。(發憤圖強) 12/17 22:31
13F：→ wadechen:希望不要追到我的體重...(汗) 12/17 22:32
14F：→ p78533578:101年的時候，應該會在你之上。=口=||| 120KG阿。XDDD 12/17 22:33
15F：→ wadechen:我完全懂(握) 12/17 22:34
16F：推 king622:理論上是寬距的重量會重得多...所以最近想練寬距技巧= = 12/17 22:34
17F：→ p78533578:沒有一定=口=|||真的沒有一定。 12/17 22:35
18F：推 acegikmp:真利害!!我左手還是抓不住180KG以上的重量... 12/17 23:05
19F：→ wadechen:我之前也是.. 分開練前臂一陣子之後 挑戰成功! 12/17 23:18
20F：推 wemin777:推推 太強大了 我抓不住的方法都是正反握 前臂太難練了 12/17 23:21
21F：推 Gucci007:推 很猛 12/17 23:24
22F：推 ppdexter:推~猛將阿 12/17 23:28
23F：→ wadechen:謝啦 :) 12/17 23:58
24F：推 cwadgg:太殺了 同校推一個 12/18 00:35
25F：推 mcjesus7204:推!這樣子我怎麼受得了! 12/18 01:38
27F：→ kobetwo:要往後坐比較好拉 腿加強也有幫助 12/18 02:31
28F：→ wadechen:感謝建議 我重心的確是往後坐的 :) 12/18 02:56
29F：→ wadechen:by the way 現在深蹲205 我覺得硬舉應該要更好才對 12/18 02:56
30F：→ wadechen:繼續努力 12/18 02:56
※ 編輯: wadechen 來自: 114.43.98.112 (12/18 03:17)
31F：推 yasotb:原PO強大的內力震傷了我的心神!!!!!!!!!!!! 12/18 07:23
32F：推 jaysuzuki:順便問一下，原PO是不是同時是哪個專項的運動員啊? 真 12/18 10:06
33F：→ jaysuzuki:的好壯@@ 12/18 10:06
34F：推 darli331:我就是類似的動作 閃到腰的 怕~~ 12/18 11:10
35F：→ wadechen:我是練興趣的 ~ 12/18 14:48
36F：→ yasotb:希望WA大能更上層樓傳承優秀基因... 12/18 17:37
37F：推 Delicious0:帥喔 12/18 18:26
38F：推 uponupon:厲害~ 12/18 18:38
39F：推 sdes6332:看過您在同一個學校練XDDD 超壯的XDDD 12/18 22:20
40F：推 LOLOHONG:WA大~好猛阿!!!在PTT看到你感覺真妙~ 12/19 00:21
41F：→ wadechen:謝啦 各位 12/19 01:48
42F：推 CarlosArroyo:原po學弟推！ 12/20 11:24
43F：推 WBYY:國北教嗎?! 01/02 09:45
44F：→ wadechen:是的 哈哈 01/06 19:28