作者NEWNONAME (小白)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問健身會不會降低免疫力
時間Sat Nov 13 01:39:25 2010
如題
因為好像有聽過一種說法
健身完身體要修復受損的肌肉
所以身體的免疫系統會變差
請問是不是真有這回事呢?
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阿彌佗佛，一切不要太執著。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.75.250
1F：→ deh3215:我倒是聽說過健美選手容易感冒,因為體脂肪太低 11/13 02:05
2F：推 sdes6332:不能保暖嗎XDDD 11/13 02:07
3F：→ deh3215:脂肪可以保護人體,我想原因差不多吧 11/13 02:30
4F：推 p78533578:運動中和剛運動完時，免疫力是低的。因為體溫過高。 11/13 02:36
5F：→ p78533578:但休息後，就會恢復正常了。就長期而言，你的身體機能是 11/13 02:38
6F：→ p78533578:比較好的。反而免疫系統會更好。 11/13 02:38
7F：推 x1215:所以休息也很重要 11/13 07:40
8F：→ ZeroSea:激烈運動完後抵抗力變差很正常 11/13 08:48
9F：推 Leland:我開始訓練後好像的確是有變比較容易感冒 XD 11/13 10:28
10F：→ Leland:不過我想跟健身房器材太多人摸來摸去可能也有關吧 11/13 10:29
11F：→ jaysuzuki:上次重訓完又去打球隔天就感冒了 11/13 10:37
12F：推 Carmelo:true 11/13 12:01
13F：推 leesuewon:雖然練得不多 但自從健身後（含有氧 ）好久沒感冒了 11/13 12:27
14F：推 wahaha2:著涼和感冒之間沒有直接關係 11/13 12:42
15F：→ acegikmp:p大的說法符合我之前看過的一篇文章，免疫力的確會在重訓 11/13 12:59
16F：→ acegikmp:後暫時降低，和修補受損肌群也有關聯，所以訓練後的保暖 11/13 13:00
17F：→ acegikmp:是很重要的。容易感冒可能是訓練完洗澡之後直接吹到風或 11/13 13:01
18F：→ acegikmp:冷氣，加了兩下冷筍就中標了...orz 11/13 13:01
19F：推 mbdd:防風如防箭 老一輩練武都這樣說 多少有它的的道理 11/13 14:49
20F：→ kzadb:最近提高強度沒休息好，昨天中一次腸胃型感冒，一整個很慘 11/13 14:53
21F：→ Delicious0:樓上握個手 最近我也腸胃型感冒 狂拉肚子+頭痛.... 11/13 17:08
22F：推 lewecool:我是覺得比較不怕冷,最近的天氣我女友每天都說很冷,我都 11/13 17:25
23F：→ lewecool:覺得還好穿個外套裡面穿短袖就不冷了,我女友都說我很誇張 11/13 17:27
24F：→ b09613:真的會降低 個人感覺 11/13 17:56
25F：推 BowBowKing:所以健身後可以沖冷水嗎?? 11/14 13:23
26F：推 kzadb:你如果是做到剛剛好的話，可以沖；做到像要死掉，就不要。 11/14 14:46
27F：→ kzadb:要降溫消炎，也可以用冰敷 11/14 14:46
28F：推 violingdae:我覺得好像會 11/24 02:40
29F：噓 afflect: 沒體力時(尤其大量消耗)，本來就會呈現虛弱狀態 10/11 21:54
30F：推 sulaman: 剛運動完當下會下降 但整體而言會上升 10/12 11:23