作者deh3215 (黑金屬魂)
看板MuscleBeach
標題[閒聊]有人有斜方肌(頸部肌肉)受傷過的嗎
時間Sun Oct 31 02:55:29 2010
在椒大GYM對著鏡子練三角肌(側平舉),忽然一陣痛感沿著頸部延伸至斜方肌附近
只好當場停止練習三角肌還是生平首次頸部肌肉受傷,大概斜方肌幾乎不練的原因吧
回家洗完澡趕緊"肌樂"伺候一下,隔天睡醒頸部很痠痛= =
斜方肌沒有肌肉正反的問題也會受傷?還是練三角的時候,頸部偶爾會抬高的關係??
ps1:斜方肌,小腿都很少練
ps2:純抱怨===>交大GYM不少人感覺是玩啞鈴,而不是練肌肉,姿勢千奇百怪
某位高高肉肉,戴黑框眼鏡,頭髮留到頸部有點厚的仁兄,啞鈴
練完請不要丟到地上= =,thxs
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◆ From: 220.136.213.149
1F：推 vd858:推一下交大GYM~~XD 10/31 02:59
2F：推 cos810662:我星期五剛受傷-.- 斜方沿伸到背肌，沒熱身夠就練，痛啊 10/31 04:24
3F：推 KuoHuiLo:上次有受傷過一次 痛了兩個多禮拜 10/31 08:51
4F：推 joseph103331:沒有很勉強的話力量很難到斜方吧~"~ 10/31 12:24
5F：→ joseph103331:我是覺得雙手比單手更容易平衡啦 不知道你用哪種 10/31 12:25
6F：→ deh3215:當然是雙手,我想和偶爾頸部會抬高有關 10/31 12:35
7F：→ m21307:ps2大概知道指誰........XD 10/31 19:27
8F：→ deh3215:交大有幾個比較猛,一個好像是鐵克咪咪大,一個好像是練健力 10/31 22:34
9F：→ deh3215:和ps2那位有一起出現過,另一位很高很大隻,像格鬥身材,有點 10/31 22:35
10F：→ deh3215:長髮,看過一次,好像只練握推就走了 10/31 22:36
11F：推 kee32:樓上說的莫非是殺人強? 11/01 08:42
12F：推 kevin751021:殺人強是長髮嗎？ 11/01 09:42
13F：→ kevin751021:殺人強不太可能只練臥推 腿也不細啊.. 11/01 09:43
14F：→ deh3215:頭髮較長,不是長髮@@,180左右,身材很像摔角手或練格鬥的 11/01 10:43
15F：→ deh3215:有戴眼鏡 11/01 10:44
16F：推 Nikkor:我也是斜方肌受傷 最近都只練下半身 11/04 17:42
17F：→ Nikkor:雖然醫生說不要練背部就好 可是練胸有時候也會不舒服 11/04 17:42