作者alienQbi (胖子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有關脖子下方的胸肌
時間Wed Oct 20 21:53:32 2010
小弟自考完研究所開始接觸重訓,有半年多的時間
常來版上參考各位前輩的意見
都蠻有用的
胸部訓練也有如摩西分割紅海一樣
出現的線條
但我想問前輩的是
脖子下方胸部的部分,大概有半徑五公分的半圓
比胸部其他部分來的塌
礙於手邊沒有相機不能拍照,真是不好意思
但是這個問題困擾我許久,也爬過文
沒有結果
所以懇請各位前輩為小弟指點迷津,拜託了!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.143.33
※ 編輯: alienQbi 來自: 140.119.143.33 (10/20 21:54)
1F：推 gawk:指點甚麼迷津? 是為什麼塌還是該怎麼練? 10/20 22:37
2F：→ gawk:可以用蝴蝶機練內胸 但應該是你天生的肌肉形狀 10/20 22:39
3F：→ alienQbi:我想問怎麼練?不然看起來很奇怪!! 10/20 22:58
4F：推 wadechen:上胸練大典吧 10/20 23:00
5F：→ Delicious0:我覺得純粹是你肉量不夠的關係 以前我剛練一陣子時也是 10/20 23:00
6F：→ Delicious0:奇怪上胸內側不太長肉 其實就是沒肉量 繼續練就對了 10/20 23:02
7F：推 CzKT:蝴蝶機+1~~可以稍微調整手臂夾的高度(稍高一點)來夾~ 10/20 23:03
8F：→ alienQbi:多謝各位前輩,那我就用蝴蝶機繼續練就對了! 10/20 23:34
9F：推 wadechen:斜上臥推練一下吧. 10/20 23:35