作者ryanfox (The bridge to the soul)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問二頭肌的型狀
時間Tue Oct 19 17:19:42 2010
各位版上的大大好
一直以來對於自己二頭肌的形狀覺得很疑惑
不知道是因為三頭比較發達
還是因為二頭肌太小
如果手臂自然下垂然後掌心朝大腿的話
感覺二頭的位子在整個上臂的感覺會有內凹的曲線出現
如果掌心轉朝前才會稍微看出二頭的形狀
手臂彎起來二頭會跑出來
可是很納悶是自己二頭不夠大還是沒練好
感覺上我的二頭肌有點偏靠近身體
而不是在上臂軸心的正中間
整個手臂看起來會覺得像隻雞腿的感覺
PO一張我的照片
不是特寫的照
不過大致上應該可以看出來我說的問題
希望有經驗的大大可以給我些建議
最左邊的是我
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=Sunrise229&b=4&f=1586337508&p=0
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◆ From: 218.35.10.222
※ 編輯: ryanfox 來自: 218.35.10.222 (10/19 17:20)
※ 編輯: ryanfox 來自: 218.35.10.222 (10/19 17:22)
2F：→ smpi:你是想要這種嗎 這二頭要練很大才有哦 10/19 18:32
3F：推 dylanoldman:真的....樓上甄子丹那張...二頭要練很大 T_T 好難練 10/19 19:04
5F：→ smpi:看起來有17吋的樣子 10/19 19:26
6F：推 toughdick:二頭難練阿... 不如練三角= = 10/19 19:29
7F：推 jaysuzuki:甄子丹應該是這幾個五打明星最壯的= = 好大 10/19 19:44
8F：→ jaysuzuki:我覺得三角比較難練，二頭練完那種充血感超明顯 10/19 19:44
9F：→ jaysuzuki:三角練完兩三天洗澡都摸不到背QQ 10/19 19:44
10F：推 dakkk:看你的要求 你現在這樣已經不錯了 10/19 19:46
11F：推 dylanoldman:丹哥我認錯了!!! 好兇的臉 囧" XDDD 10/19 19:47
12F：→ dakkk:不過蠻好奇甄子丹怎麼縮下來的 真強 10/19 19:47
13F：→ dylanoldman:樊少皇現在也超壯!! 應該比丹哥大隻吧! 看葉問1裡 10/19 19:48
14F：→ ryanfox:ㄟ 其實我的疑問是有些人手伸直二頭的地方就會有凸起的形 10/19 20:05
15F：→ ryanfox:狀 曲臂的話我也有一點啦 可是困惑的是我手伸直二頭中間 10/19 20:06
16F：→ ryanfox:反而有凹下去的感覺 我觀察了手伸直到曲臂肌肉的形狀就像 10/19 20:07
17F：→ ryanfox:水球一樣從長條狀變成圓球狀 不知道這樣純粹只是二頭不夠 10/19 20:07
18F：→ ryanfox:大 還是說有什麼長二頭短二頭的差別 想請專業的給我建議 10/19 20:08
19F：→ ryanfox:我現在單純靠斜板做啞鈴而已 掌心向上 需要轉角度或怎樣? 10/19 20:09
20F：推 jaysuzuki:是三頭太大的視覺錯覺? 10/19 20:23
21F：→ zainc:你3頭蠻發達的 看起來是視覺錯覺? 10/19 20:47
22F：推 smpi:何不發個 內 外 彎曲時用力的照片 比較好 弄清楚 10/19 20:59
23F：→ smpi:光是直臂放鬆你要二頭很明顯輪闊 不是要體脂低爆筋 就是相對 10/19 21:00
24F：→ smpi:那邊練的特別大 ..三頭在上臂佔的份量本來就大於二頭嘛 10/19 21:01
25F：推 ylc:想不到會在肌肉沙灘遇見富城哥哥 10/19 23:25
26F：推 gawk:會不會是"內二頭"跟"外二頭"大小不同的關係 10/19 23:33
27F：推 rangerx:我也在想是不是富城XD我成功嶺七班的!!! 10/19 23:41
28F：推 ylc:我四班班頭 囧rz 10/19 23:46
29F：推 rangerx:挖勒真的是相認大會了! 10/19 23:49
30F：→ ryanfox:ylc跟rang是來尋親的嗎 話說我有點不記得了早知道不要PO臉 10/20 13:31
31F：→ ryanfox:TO gawk:我不知道二頭有分內外 不過自己覺得是還滿偏內的 10/20 13:32