作者TaiwanX (七少)
看板MuscleBeach
標題[問題] 出力才會有肌肉線條？
時間Sat Oct 9 04:51:15 2010
小弟168/60
發現自己要出力 手臂才會有肌肉感
沒出力 就感覺很弱沒練過一樣
請問要如何才能使手臂在沒出力的狀況下 仍然保有肌肉感呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.1.112
※ 編輯: TaiwanX 來自: 220.129.1.112 (10/09 04:53)
1F：推 oamite:練大要重 練硬要勤 降低體脂和增加練習頻率是一個選項! 10/09 06:35
2F：噓 mr81lakers:爬文好嗎? 置底 看一看 10/09 09:23
3F：推 bigcow637:不夠壯吧 10/09 09:25
4F：→ cosy:不夠瘦 10/09 10:12
5F：噓 fuff1234:你發很多次了 都問差不多的問題 有爬文? 10/09 11:36
6F：→ Dayard:就是要重訓+有氧 肌肉到達一定程度且體脂低就會有肌肉感 10/09 11:43
7F：噓 hochopin:可以試試看Sythonl，不出力就一大塊，效果馬上有>_^ 10/09 12:18
8F：噓 thejacky1985:肯定體脂太高 10/10 10:35