作者alunke (阿潤)
看板MuscleBeach
標題[問題] 為什麼流汗開始有氨的味道了?
時間Thu Sep 16 08:53:41 2010
從我喝了乳清開始重訓,
算算時間,都已經有2個多月了,
我自認我喝的量並不算多,
750cc的水+2大匙(買的時候老闆說亞洲人最好早晚兩次每次兩匙)
但是我自認我吸收沒有這麼好,
我每次喝都隔個一天,
每次喝都做3~5小時的重量訓練,
但問題問題來了...因為前一個多月都好端端的,
只是最近這個月,在我每次運動完,用毛巾在擦汗時,
開始出現濃郁的"胺"味...起初我以為,
可能是我喝的乳清蛋白在轉換成胺基酸後,
使得汗的氣味加重,
導致汗排出較大量的同時,汗裡胺的成分也較為大量,
可是後來想想,但為什麼前一個多月的時間就沒有
這麼重的味道呢?
所以想問問有沒有人跟我一樣呢???
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◥對我來說 每句話都是跳躍的音符◣
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◆ From: 140.122.109.159
1F：→ Thunderfresh:汗水裡本來就有尿素 09/16 09:23
3F：→ kevin751021:三到五小時的重量訓練是怎樣練的啊 = =a 09/16 10:30
4F：→ kevin751021:胺跟氨應該不是一樣的東西 09/16 10:30
5F：→ xzcvb:尿素跟氨是兩種東西.(1F) 胺是指NH3結構上H由烴基取代的東西 09/16 12:00
6F：推 kensky:跟衣服也有關喔 我只要穿某一件衣服流完汗氨味超重 09/16 13:20
7F：→ kensky:可是其他件衣服都不會!! 09/16 13:21
8F：→ alunke:可是我沒有穿衣服耶..我都是脖子掛一條毛巾 然後一直擦 09/16 14:23
9F：→ alunke:想請問 醣類吃太少的意思是什麼意思? 有什麼代表食物嗎? 09/16 14:25
10F：→ koroyz:三到五小時不會死掉嗎... 09/16 14:25
11F：→ alunke:如果是飯的話..我是在我吃完飯3小時候開始做基礎熱身→伏地 09/16 14:26
12F：→ alunke:→啞鈴加重訓練..慢慢加重..然後做完全部後 再喝乳清 09/16 14:27
13F：→ alunke:就是阿摩尼亞味道很重 重到翻...聞到我會熏....~"~ 09/16 14:29
14F：推 xzcvb:醣類吃太少 這句話應該不用翻譯吧 -_- 09/16 14:47
15F：→ xzcvb:其他的bb.com那篇文章寫很清楚了. 09/16 14:48
16F：→ alunke:我知道醣類 但是我晚飯都吃上2大碗了耶@@"..還算少? 09/16 15:04
17F：→ xzcvb:你是下午練的對嗎 09/16 15:25
18F：→ alunke:不是 我是晚上= =" 晚上8點~11點或12點 09/16 16:53
19F：推 xzcvb:吃完飯3小時再去練 血糖已經耗快光了 加上你練3-5小時 09/16 22:55
20F：→ xzcvb:糖份更不夠燒, 身體就拿胺基酸及儲備蛋白質來燒, 09/16 22:56
21F：→ xzcvb:燒這些不該燒的東西 就會產生氨. 09/16 22:57
22F：→ xzcvb:吃完飯3小時再練 差不多等於空腹練了 09/16 23:03
23F：→ xzcvb:肌肉很可能會越練越小 09/16 23:04
24F：→ xzcvb:如果你有看黃阿文的書 或是板上爬過文 就不會犯這個錯了. 09/16 23:04
25F：推 joseph103331:吃完飯三小時都準備吃下一餐了阿orz 09/17 01:20
26F：→ alunke:天阿....我長知識了....難怪..我就覺得奇怪... 09/17 08:37
27F：→ alunke:所以我要吃完飯後多久做? 還是說吃飯前做比較好? 09/17 08:38
28F：→ alunke:而且 我每次做完運動 難怪都會肚子很餓..我以為大家都一樣. 09/17 08:39
29F：→ alunke:都不會在做後再吃....原來是我錯了...~"~ 09/17 08:39