作者aqua1013 (懸馬)
看板MuscleBeach
標題[問題] 高低強度的重訊如何避免爆筋呢???
時間Thu Sep 9 10:18:00 2010
這問題很怪
只是阿文教練的書也沒說
所以想問問有沒有避免爆筋的方法呢??
收操?暖身?練時的細節??
有哪些可以做參考嗎???
感謝大家提供了~~
thx~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.149.96
1F：推 winexchiu:增加體脂肪就不會爆筋了（誤） 09/09 10:34
2F：→ kingdomL:放血就不會爆筋了 09/09 10:35
3F：→ aal:你指的是訓練中還是平常? 09/09 10:42
4F：→ aqua1013:訓練是一定會吧 可是有沒有類似收操讓筋別爆出來??? 09/09 10:50
5F：推 Bugman:體脂越低筋越爆 09/09 12:00
6F：→ carlos73:請問有沒有投籃可以不要進籃的方法? 我知道這問題很怪... 09/09 12:40
7F：推 ddtddr:老闆！珍珠奶茶不要放珍珠。 09/09 13:24
8F：推 taros3240:就跟石頭為什麼叫石頭一樣 09/09 13:27
9F：推 foolpchome:體脂肪高就不會爆筋 多吃點雞排+珍奶 09/09 13:36
10F：→ kusobike:研究指出，多吃土豆麵筋可以預防爆筋 09/09 13:37
12F：→ kusobike:年紀有差，老年爆筋很危險 09/09 13:41
13F：→ kusobike:腦壓衝太高，就GG了 09/09 13:42
14F：推 joseph103331:那是血液循環進步的一種象徵.... 09/09 14:03
15F：→ ddooe:強度低一點如何? 09/09 14:22
16F：→ kevin751021:所以老年體脂肪要高比較好嗎 高就不會爆筋.. 09/09 16:23
17F：推 pychang78:流進肌肉的血越多 從靜脈回流出來也就多 當然容易爆筋阿 09/09 17:01
18F：→ kusobike:老年要注意血脂肪，塞住也會爆...同樣GG 09/09 18:32
19F：推 smpi:除了要體脂低 要爆筋是要講天份的 09/09 19:53
20F：推 gawk:對啊! 容易爆筋 要感謝爸媽生得好! 09/09 21:07
21F：→ gwz:有的人是可以爆一整片像蜘蛛網，有些人則是就粗那幾條 09/10 00:55
22F：→ kusobike:爆蜘蛛網，真的要天分，和勇氣 09/10 00:56
23F：→ kusobike:不是每個人都可以練成爆蜘蛛筋的 09/10 00:57