作者OoRoO (RB26DETT)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 抱歉晚來了...之前體力爆發的問題
時間Tue Aug 24 22:57:19 2010
先別急著噓...
報歉晚來了!
重訓 + 游泳是有加乘效果可是
並不會體力爆發....
之前po文的時候，重訓完游泳的速度大概是我的中等速度
後來有再去重訓+游泳 感覺也是差不多，連續25趟..+15 +10 用中等偏快游
後來單游泳(重訓証用完了)，中等偏快游
也有到一口氣25趟。
應該是心理的問題
之前在游泳的時候，換氣都會看到抽風渦輪 雖然離我超遠，
感覺就會被吸進去一樣 現在想起來都毛毛的
後來我游泳換氣所幸閉眼睛，似乎身體有比較放鬆。
不過偶爾還是會進氣節奏不對，10趟橫隔膜就痛了。
現在我都用中等偏快游，到50趟為了節省體力要讀書，就起來了。
以上是我的實驗結果。不過根據救生員說，重訓完游泳，是有加乘效果的。
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◆ From: 61.228.29.140
1F：推 kodar7544:絕命終結站4 08/24 23:25
2F：推 sdes6332:樓上講的那一段很酷 08/24 23:38
3F：推 AaronPA:我以前是泳隊的 重訓有練到的話 根本游不遠 08/24 23:46
4F：→ AaronPA:手都抬不起來了 還想游1500m? 08/24 23:46
5F：→ AaronPA:你的情況只是熱開了 並沒有練到 08/24 23:47
6F：推 pureblue:同意樓上，跟帶板練完3000m菜單再來50m衝刺一樣痛苦。 08/25 01:43
7F：→ pureblue:只是空抓空划舉不起來啊到底在幹麼... 08/25 01:43