作者hada (哈大)
看板MuscleBeach
標題[問題]做重訓時左邊脖子及頭部浮現異常的痛感?
時間Fri Aug 20 18:10:30 2010
小弟是重訓新手,訓練資歷才4-5個月.
但是一直有這個問題存在,只要是做上半身有關的訓練,
在做第一組大約第5-6下時,
左後方脖子及頭部交界點的那個地方,就會出現強烈的陣痛感,
那個陣痛感會擴散到左半部的頭也跟著痛,
也會有點想吐的感覺~"~
每次我還是都咬著牙把訓練做完,
不知道這種狀況是我施力不當導致我脖子肌肉受傷嗎?
請問有什麼方法可以預防還是解決嗎?
不然每次重訊時都好害怕脖子爆炸囧
請板上各位前輩不吝指導解惑~
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◆ From: 112.78.87.253
1F：→ clifton12399:背 23頭 胸 都會痛嗎?? 08/20 18:43
2F：→ hada:只有脖子跟半邊的頭會有強烈陣痛感,其它地方不會. 08/20 19:31
3F：推 fukuki:是脖子旁邊那條筋拉傷嗎?? 如果是 暖身多做一點兒 ^^ 08/20 20:11
4F：→ fukuki:我的經驗 施力不當或姿勢不正確亂借力的時候會拉傷脖子orz 08/20 20:13
5F：→ kusobike:脖子陣痛，然後要分婉了....XD 08/20 20:46
6F：→ carlos73:微血管堵塞吧 建議多跑步 08/20 20:49
7F：推 snowenvoy:應該是拉到筋 因為我有時候也會這樣 休息一兩天就好了 08/20 22:48
8F：→ kusobike:施力不對也有可能，我有一次用高拉機，結果脖子抽筋..Orz 08/20 22:57
9F：→ kusobike:但是，若是從第一次重訓就這樣，那就不正常了 08/20 22:57
10F：推 bigcow637:不是要中風了吧 XD 08/21 04:48
11F：推 Ironpuppy:肌肉拉傷小事 頸部頭部都有重要血管 記得之前有板友施力 08/21 11:10
12F：→ Ironpuppy:不當 血管出問題(中風??) 之後只要吃力太重就會頭暈 08/21 11:12
13F：推 Ironpuppy:找到了 #15769 腦低壓頭痛 參考一下 08/21 11:16
14F：→ GoldDeath:還是去找推拿師請他幫你看，是哪部份肌肉或韌帶拉傷 08/21 12:04
15F：→ GoldDeath:有些人甚至是頸椎或是脊椎位置跑掉導致肌肉拉扯的 08/21 12:05
16F：→ GoldDeath:在這種不正常的骨位下，會拉傷很正常，要調回來再繼續練 08/21 12:05
17F：→ hada:I大你說的那篇敘述的症狀跟我的有點像呢~不過我沒那麼嚴重就 08/21 15:08
18F：→ hada:是了,也謝謝其他各位的建議,我會去試看看找出原因,謝謝~ 08/21 15:09