作者yinchen35 (yinchen35)
看板MuscleBeach
標題[問題]斜方肌
時間Mon Aug 2 22:45:52 2010
小弟我是新手
173/63 偏瘦吧= =
由於是窄肩 所以開始練身體
但是每次做肩膀時 斜方肌已經很斜(算是有一點肉那樣)
所以肩膀都是三角形
怎樣練可以讓肩膀變寬但是平一點(平舉前抬舉我也有做)
煩請大大指教
違反版規請說在自D
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.222.24.74
1F：→ gawk:把三角鍊大 08/02 22:50
2F：→ toasting:我斜方肌反而練不大...orz 08/02 23:00
3F：→ kusobike:其實骨架是先天上的限制了 08/02 23:01
4F：→ kusobike:重訓無法改變骨架大小 08/02 23:02
5F：→ kusobike:重訓改變的是體態，進而產生視覺上的美感 08/02 23:02
6F：→ yinchen35:了解 感謝以上大大解析 那我還是持續三角好了 08/02 23:27
7F：推 changjack15:1我ㄧ開始也想的跟你一樣 但練久了 站挺一點 08/02 23:38
8F：→ changjack15:感覺是便比較平坦 厚實 08/02 23:39
9F：推 Leland:我也是斜方很斜，背肩包都會滑下來，很困擾 XD 08/03 01:53
10F：→ Leland:話說三角比較偏兩側而不是上面吧?對肩膀不斜好像幫助不大? 08/03 01:54
11F：推 hungary:哭 我超平的..我想練斜....>"< 08/03 04:45