作者ufoshooter (白吃)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我的肚子是不是沒救
時間Fri Jul 30 18:25:06 2010
我好像有啤酒肚基因
最瘦的時候178cm / 59kg
當時雖然頗瘦 肚子還是一大團的油
後來就心灰意冷了
現在變成180cm / 80kg
有在健身(一星期4~5天)+有氧(游泳)
卻沒什麼減重的慾望
反正就算瘦了 肚子還是大氣球
請問有人遇過這樣的肚子嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.177
1F：→ shadowhare:1. 請附圖 2.自認不可能就不用"嘗試"辛苦?! 07/30 18:27
2F：推 mariandtmac:體脂多少？ 07/30 18:27
體脂肪大概20 內臟脂肪7..... 大約大去之期不遠矣
3F：→ ufoshooter:要付大肚子的圖喔??!! 07/30 18:28
4F：→ shadowhare:附個59kg時的大肚子圖是最好 80kg的能夠想像 07/30 18:29
※ 編輯: ufoshooter 來自: 140.112.218.177 (07/30 18:31)
5F：→ shadowhare:不先嘗試降體脂到20%以下 仰臥起坐500連發 放棄都太早 07/30 18:30
6F：→ shadowhare:如果自己都覺得不可能 而不去嘗試 那就真的不可能了 07/30 18:31
7F：→ shadowhare:啊啊啊... 為什麼體脂只有20%都會大肚子XD 附圖看看 07/30 18:32
8F：→ shadowhare:是因為你標準高嗎... 我體脂23%都覺得是小肚子(下腹) 07/30 18:33
我現在沒圖 不常在自拍耶 等我回家有相機再用
阿!!那是我空腹去量體脂 所以比較低
吃飽量大概就爆增了....
而且 不少人明明比我胖 肚子卻比我小很多
※ 編輯: ufoshooter 來自: 140.112.218.177 (07/30 18:38)
9F：推 joseph103331:178/59的時候可能胸肌不夠 肚子看起來相對大吧.... 07/30 18:40
有人感覺過"不敢在公眾場合深呼吸嗎"XD
肚子會和青蛙吸氣一樣
※ 編輯: ufoshooter 來自: 140.112.218.177 (07/30 18:52)
10F：推 apley:大肚子就只是脂肪的問題呀 :D 07/30 19:24
11F：→ aal:體脂肪高，努力減脂就對了 07/30 21:12
12F：推 tenergy:請問原ＰＯ幾歲阿？ 做啥運動能長高呢 07/30 21:47
13F：推 foolpchome:好奇長高+1 07/30 22:57
14F：推 niggerscotty:其實飲食控制也是很重要的 高蛋白低碳水化合物... 07/31 00:46
15F：→ niggerscotty:曾經在BB.com上看到一篇減脂文 07/31 00:47
16F：→ niggerscotty:該作者認為減脂是90%飲食配合10%運動 07/31 00:47
17F：推 h390s091:回樓上 運動量太少減下來會身材不會很好看說 如果配合運 07/31 08:29
18F：→ h390s091:動量 我覺得吃不用刻意減少 少吃一碗飯減肥 跟多動一點減 07/31 08:30
19F：→ h390s091:肥 2者減下來 一個是健康型 一個看起來會很消瘦憔悴 07/31 08:31
20F：→ h390s091:如果減少一碗飯又運動量大是可以 只是肌肉不會長大而已.. 07/31 08:32
21F：→ h390s091:其實報章雜誌上很多女明星的減肥方法都是很不健康的... 07/31 08:33
22F：推 JACKzxc:171/79 減"肥"中<== 這樣原PO有沒有欣慰點.... 07/31 12:54
23F：→ carlos0711:171/71 減肥中 <===樓上 我有欣慰點 哈哈 07/31 15:02
24F：推 toeic:177/82 減肥中 <===大家加油喔 07/31 17:42
25F：推 xzcvb:一定有救. 問題在方法正不正確. 07/31 23:41
26F：→ xzcvb:178/59但是肚子一大團的油 最有可能是減肥錯誤減到肌肉, 07/31 23:42
27F：→ xzcvb:基代低了 很容易累積脂肪. 07/31 23:43
28F：推 xzcvb:建議去fitness版爬文. 07/31 23:45
29F：推 hater4life:我跟原po差不多 只是體脂肪少了點 15啪 08/01 04:14