作者lk000 ()
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標題[問題] 三多奶蛋白-S與三多補體健
時間Tue Jul 27 09:54:33 2010
請問這兩種有適合當成重訓後的補充品嗎?
有爬過文~這算是奶蛋白所以適合睡前喝那適合重訓完半小時內喝嗎?
本身目前體脂肪還23%所以是以重訓加有氧一起也有減少熱量的攝取
以目前這樣來說~我有需要而外補充營養品嗎?
謝謝~各位大大看完
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◆ From: 114.32.184.55
※ 編輯: lk000 來自: 114.32.184.55 (07/27 09:55)
1F：→ jaysuzuki:我推薦你桂格高鈣脫脂奶粉，每一百毫升有4.5克蛋白質 07/27 12:19
2F：→ jaysuzuki:而且又是脫脂的，練完一杯，晚上一杯，還有很多營養素 07/27 12:19
3F：→ zmimoboy:都蠻不經濟 那個桂格也是 07/27 12:48
4F：→ bookticket:一樓是在反串嗎... 07/27 12:57
5F：→ jaysuzuki:為什麼這麼說...= =? 如果單考慮蛋白質，當然是乳清最 07/27 13:16
6F：→ jaysuzuki:好，但牛奶有很多其他營養素啊= = 有啥不好嗎? 07/27 13:17
7F：→ KKLLboy:牛奶的營養素??像是人體難以吸收的鈣和容易讓某些人拉肚子 07/27 19:36
8F：→ KKLLboy:的乳糖以及消化吸收效率不佳的酪蛋白嗎 07/27 19:37
9F：推 jaysuzuki:有乳糖不耐症的人當然不會無聊去喝牛奶，但K大把牛奶講 07/27 20:40
10F：→ jaysuzuki:的好像沒啥價值一樣，這也太極端了 07/27 20:40
11F：推 gawk:樓上知道三多奶蛋白的蛋白質含量嗎? 07/27 21:13
12F：推 gaymuscle:三多奶蛋白P93 90%為蛋白質 含大量酪蛋白 適合睡前補充 07/27 22:24
13F：→ gaymuscle:它是好物 07/27 22:24
14F：推 gawk:三多奶蛋白每百克含88.5克蛋白質 你拿4.5克的來比? 07/27 22:58
15F：推 MAGAZING:那三多補體健勒? 07/27 23:05
16F：推 jaysuzuki:100公克不等於100毫升你應該知道吧，三多的確含量多很多 07/27 23:24
17F：→ jaysuzuki:我是看原po體脂23%才推薦那個，不過三多好像也是脫脂的 07/27 23:25
18F：→ jaysuzuki:哈哈 07/27 23:25
19F：→ KKLLboy:對於把牛奶當成營養補品的人(非蛋白質需求)我已經懶得再多 07/28 01:25
20F：→ KKLLboy:講什麼..可以自己去google"牛奶".. 07/28 01:27
21F：推 qwe329292:爽就好 07/28 01:28
22F：推 gaymuscle:KK你確定牛奶對所有人都很廢? 07/28 02:41
23F：→ gaymuscle:你是專家的話 給你拍拍手 但顯然你的體質不怎麼樣 07/28 02:42
24F：推 gaymuscle:牛奶是好是壞或特定奶粉是好是壞 你身體感受=所有人? 07/28 02:44
25F：推 gaymuscle:這是一種形態的裝清高 你的專家立論最厲害 07/28 02:46
26F：推 fukyou:補體健50%是whey 07/28 08:36
27F：推 kevin751021:牛奶含有維生素B和葉酸、鐵等營養素 有些添加奈米鈣 D 07/28 11:27
28F：推 whitestripe:我最喜歡看肌肉沙攤板戰營養了 07/28 12:16
29F：推 senjor:白線條是在學習新知，還是單純欣賞戰文 07/29 14:28
30F：推 whitestripe:我在學習kkll的"新知"XD 07/29 20:12