作者SYOTEN (曠工的礦工)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 負重做引體向上
時間Tue Jul 20 00:25:26 2010
另外一個負重方式
這方法不太好調重量
附上負重59公斤的影片
沒熱身心血來潮錄一下沒有做到完整的一下
結果只從die hang做到眼睛平性槓而已
熱身過應該是做得起來
https://www.youtube.com/watch?v=2lF5dXeOtNU
※ 引述《SYOTEN (曠工的礦工)》之銘言：
: 不知道大家是怎麼做負重引體向上的
: 看過人家綁個腰帶槓片用鐵鍊或扁帶穿過垂在跨下做
: 但是看起來腰部好像不太舒服
: 我自己是把比較強壯的登山背包
: 裝一罐罐的保特瓶水
: 45公升的背包裝到極限大概三十幾公斤
: 正確的調好背包束好腰帶後還算蠻舒服的
: 胯下也沒有東西卡著
: 不知道市面上有沒有特殊的器材來做這個用途
: 而且比較舒服的
: 順便分享負重引體向上影片
: https://www.youtube.com/watch?v=mKm0xEL8aug&feature=channel
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◆ From: 140.112.25.172
1F：推 g418:哈哈 超笑得！！ 07/20 00:31
2F：→ ladisign:........嚇死我 想說怎麼多一顆頭 07/20 00:35
3F：推 holanme: XD 看到最後才懂... 07/20 00:37
4F：推 bookticket:甲甲式負重法= =? 07/20 00:41
5F：推 g418:那根是如何裝得 120公斤了還沒拉斷阿？ 07/20 00:47
6F：噓 kodar7544:蘇湖 07/20 01:08
7F：→ SYOTEN:單槓安裝請參考之前的文章"DIY單槓器材" 07/20 07:46
8F：推 ShinSioku:XD 07/20 11:44
9F：→ kodar7544:我推錯文..我想說 不蘇湖 07/20 15:49
10F：推 uno7210:... 我喇叭開很大聲 0點多秒 給我喔 害我ㄔㄨㄚˋ到 = = 07/20 15:53
11F：→ SYOTEN:哪裡不舒服? 07/20 18:19
12F：→ cartain:無尾熊＠＠ 07/20 18:49
13F：推 scottiegi:讓我想起鬼影...... 07/21 02:28