作者ljgui (...)
看板MuscleBeach
標題[問題] 問個害羞的問題...
時間Sun Jul 18 00:26:18 2010
如果呀
之前很胖
好不容易瘦下來了
但是肚子上還有瘦下來的小肥油跟鬆垮的皮膚
尤其是胸部......
因為之前真的是太胖了...150公斤 目前75
所以胸部大概還有C罩杯...問題我是男生啊～～～～～～～>皿<
而且胸部是所謂的布袋奶...就是副乳加下垂的...
而且手臂上有嚴重的蝴蝶袖
這些都可以繼續靠健身跟有氧改善體型嗎？ 練胸 腹部 跟手臂
麻煩有經驗的人指導一下吧
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.237.91
1F：→ longarea:爬.... 07/18 00:29
2F：推 kodar7544:很嚴重的話大概要靠手術 畢竟從150kg => 75kg 07/18 00:33
3F：推 wsad:不過能瘦那麼多真的很厲害 07/18 00:38
4F：→ xzcvb:你減重減很快吧 一個月幾公斤? 07/18 00:45
5F：→ ljgui:嗯 之前狂減時期 一個月10～8公斤 07/18 00:50
6F：→ xzcvb:減重減很快會付出代價 除了外觀, 通常還傷到身體... 07/18 00:56
7F：→ xzcvb:重訓是非做不可, 因為你應該大量流失肌肉, 而且你現在體脂率 07/18 00:56
8F：→ xzcvb:應該還不低吧. 07/18 00:57
9F：→ xzcvb:但是單靠重訓是救不了身體外觀的問題 除非你練到許家豪那級. 07/18 00:58
10F：推 kodar7544:減很快伴隨的一個後遺症就是鈣質嚴重流失 07/18 01:19
11F：→ carlos73:我猜你瘦下來是靠減肥藥 07/18 02:03
12F：→ ljgui:樓上您猜錯了 節食跟慢跑 我現在一天一萬二都不是問題了 07/18 02:17
13F：→ plus203ft:如果是減太快造成的皮膚鬆弛可能真的要求助整形外科 07/18 02:18
14F：→ plus203ft:如果不是的話就持續有氧吧，會有效果的 07/18 02:19
15F：推 aikopake:這麼大幅度的瘦下來 我覺得可以問專業的醫生比較好 07/18 08:30
16F：推 aidirk:太誇張了 ......我剛剛還看成是150CM 07/18 10:03
17F：→ TYRBoy:皮鬆了 重訓可以改善一點點 要根治只能靠拉皮 07/18 10:37
18F：推 tang2068:150~75 多久？ 07/18 11:01
19F：推 Carmelo:我有點驚訝這樣的體重有辦法慢跑 請善待你的膝蓋 07/18 12:37
20F：→ carlos73:我之所以這樣猜是因為你的問題在08年跟09年都問過了 07/18 12:48
21F：推 TiauEX:08 09年都問過 所以是復胖嗎= =? 還是去fin版爬爬文比較好 07/18 12:57
22F：→ u12134:正常的減重一週0.5到1公斤吧…瘦太快也不是好事 07/18 14:01
23F：→ ljgui:是瘦下來之後 一直維持在75～80間 目前又回到了75... 07/18 14:44
24F：推 baolidab:瘦太快 07/18 21:47
25F：推 push1997:看到這裡如果練出肌肉會不會把鬆弛的皮拉開? 07/19 00:54
26F：推 xzcvb:樓上: 許家豪體重還沒破百 而原po本來150；而且等重條件下 07/19 02:07
27F：→ xzcvb:脂肪體積>肌肉體積。 所以效果可推知.... 07/19 02:09
28F：→ xzcvb:就算練到許家豪那級 也只能改善一小部份吧. 07/19 02:10
29F：推 mtg0921:之前在fitness版看到的，真的很嚴重的可以考慮手術 07/19 04:30
31F：→ mtg0921:恐怖連結，點入要有心理準備 07/19 04:31