作者AJing0404 (阿京)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於腹肌訓練的場地
時間Tue Jul 6 02:08:36 2010
不知道有沒有人發過同樣的問題
如果有的話就自d
因為小弟房間沒有很大
小到不能躺在地板上練腹肌
所以練的時候都是躺在床上
床是一般的彈簧床 所以有一點彈性
想請問大大這樣跟在地板上面練腹肌有什麼差別嗎？
會不會對腰椎不好？或是練的成效不大？
也有曾經在地板上練過
會覺得有些動作腰椎壓到會痛
在彈簧床上就比較舒服
但是在彈簧床上的話
則是有些動作會很難出力
不知道有沒有大大也有類似的經驗？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.227.23
1F：推 NanikaNL:應該是在床上會比較輕鬆些～。 07/06 03:09
2F：推 clover1211:可以在巧拼上做 07/06 07:59
3F：推 orgasmo5566:樓上 原po不是說他家小到不能在地板練嗎... 07/06 08:39
4F：推 ZIDENS:我也是彈簧床 在床上做 用力時屁股都會陷下去耶... 07/06 10:37
5F：→ Kenneth1225:在床上做 同樣動作難度會降低不少... 07/06 11:03
6F：推 saypon:做一做可以直接睡著 XD 07/06 11:29
7F：→ cup1222:樓上~ XDDDD 07/06 12:54
8F：推 ajen1126:所以是在床上做仰臥起坐嗎? 07/06 14:40
是的...就是在床上做一些訓練腹肌的動作
9F：推 hungary:我也在床上作仰臥起坐..在地上做...尾椎骨很痛.. 07/06 15:03
※ 編輯: AJing0404 來自: 114.46.227.23 (07/06 15:35)
10F：推 horny76:如果床前方剛好是牆的話 腳可以弓起來貼在牆上做 07/06 22:01