作者water1216 (水男孩)
看板MuscleBeach
標題[問題]我一個月內掉了5公斤 我本來要增重的!
時間Sun Jul 4 21:36:07 2010
各位大大，我已經健身兩年了，我是要增重的人
剛開始接觸健身的時候，我原本是68公斤，隨著健身的關係
喝乳清蛋白，改變飲食。我增重到75公斤。
不過，我這個五月到六月之間，一瞬間掉了5公斤
飲食習慣也沒有差，我每天還是吃到五餐，還是一樣喝乳清
但是說真的，天氣很熱，真的吃的很少，盡量少量多餐了
但是運動是有變少一點，因為最近天氣真的太熱了
運動都很熱，就算健身房有冷氣在吹還是一樣 熱!!!
可是體重掉的太快了，我有去看中醫改善胃口，但是真的還是不想吃東西
有人可以告訴我，有什麼東西可以讓自己胃口好一點 吃很多東西
但是會增重的，牛奶，牛肉，豆漿，幾乎是每天都會喝吃
但是體重還是在掉.....
人可以救救我啊!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.16.226
1F：→ kusobike:把要吃的食物改成掛在身上，增重效果100% 07/04 21:40
2F：→ ShinSioku:生病了?? 07/04 21:41
3F：推 ohyakmu:說不定生病了，有沒有什麼不舒服阿 07/04 21:48
4F：推 king622:不想吃東西 掉體重很正常... 07/04 21:57
5F：→ king622:增重增到一個程度 吃東西跟用塞的一樣 07/04 21:57
6F：→ king622:每天的重訓 感覺邊練都想邊大便... 07/04 21:57
7F：推 xzcvb:天氣熱食慾真的掉很兇...我用少量黑醋拌在飯中就比較吃得下 07/04 21:58
8F：→ DevilHewitt:有時候!不要太執著!欲速則不達阿! 07/04 22:01
9F：→ kodar7544:體重.....能吃嗎? 07/04 22:05
10F：推 reneeviolet:有些病....體重會降很快 = = 07/04 22:15
11F：→ pureblue:你要不要練練高強度有氧啊...我騎飛輪練游泳，有瘋狂流汗 07/04 22:15
12F：→ pureblue:後，體內不會有燥熱感，食慾就一切如常。 07/04 22:16
13F：推 physiology27:樓上 我想起篇文章了 原PO看生醫先吧 07/04 22:17
14F：推 k101646:king大的吃法是很猛拉XDDD 雖然我不知道你會想大便XD 07/04 22:18
15F：→ k101646:king大最近有在哪裡練嗎? 中華很需要猛男去刺激一下XD 07/04 22:22
16F：推 king622:樓上莫非認識我QQ 07/04 22:45
17F：→ king622:最近在新竹世界..8/1後就到中華了 我最近終於克服 07/04 22:46
18F：→ king622:心理障礙了...比較會穿吊嘎訓練了QQ 07/04 22:46
19F：推 king622:話說 你們中華就有好幾個滿猛的呢 三角割的滿大塊的 07/04 22:49
20F：→ k101646:我前陣子暑假前有一起同個場地練過XD 07/05 21:44
21F：推 king622:嗯嗯~我7/27那天下午就會到中華練了~多多指教:) 07/06 00:51