作者jaysuzuki (鈴木)
看板MuscleBeach
標題[問題] 豬肉
時間Sun Jul 4 21:22:31 2010
請問
為什麼重訓後建議補充的蛋白質來源，都是推牛、雞，而沒有豬呢?
是純粹因為豬肉的脂肪含量高?
還是因為豬肉的蛋白質不好呢?
因為我飲食都會刻意吃牛雞不吃豬，可是久了稍微有點膩~"~
如果是前者我就不用擔心了，因為我有氧做的多
不過如果是後者我就要繼續少吃豬了
還請解答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.236.175
1F：推 topractise:我看蛋白質含量 大部份豬肉的部位還比牛肉高... 07/04 23:16
※ jaysuzuki:轉錄至看板 ask 07/05 00:33
2F：推 ming0128:chicken breast=>less fat , beef=>more creatine 07/05 09:33
3F：→ ming0128:pork=> also good (lean pork) 07/05 09:34
4F：→ ming0128:i guess for some cultural reasons, pork is relatively 07/05 09:36
5F：→ ming0128:eaten less than beef and chicken in america 07/05 09:37
6F：推 vvxx1393:I see. 07/05 15:37
7F：→ jaysuzuki:感謝ming大解答，另外豆漿那篇可以請您說詳細一點嗎? 07/05 17:57
8F：推 uponupon:我猜是因為胺基酸不夠完整 印象中-豆漿加上燕麥就可以了 07/05 19:08
9F：推 ming0128: you're right :).../soy milk (in chinese)then check 07/05 23:03
10F：→ jaysuzuki:原來如此，那牛奶跟優酪乳會比較好嗎? 07/05 23:39