作者howardfang (豪爾德)
看板MuscleBeach
標題[問題] 史密斯機蹲舉
時間Wed Jun 23 21:31:05 2010
我剛剛在八卦版看前面那篇文章的推文
有看到黑人拍攝何守正史密斯機蹲舉的影片
我想問的是
他腳跟有踩兩個槓片
那個的用意在哪呢?
我在學校還沒看過別人踩槓片在蹲舉的XD
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這讓
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篇你
▅溫馨▅ ▅誇張▅ ▅難過▅ ▅高興▅ ▅無聊▅ ▅生氣▅
文覺
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章得 ▕
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，？
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◆ From: 140.135.96.175
1F：→ howardfang:忘了說 有個校隊的朋友也建議我要踩槓片 06/23 21:34
2F：推 rkogoblm:避免向後倒? 06/23 21:35
3F：→ polucan:我也會墊後腳跟 比較不會往後倒 比較穩 06/23 21:35
4F：→ rkogoblm:但史密斯應該是梅有必要才對 06/23 21:35
5F：→ polucan:沒墊蹲起來會有點擔心Orz 06/23 21:36
6F：→ polucan:對耶 我的是FREE WEIGHT 囧 06/23 21:36
7F：→ howardfang:原來如此 等我改用FREE WEIGHT再來試試 應該還有段距離 06/23 21:40
8F：→ howardfang:感謝大家解答~~ 06/23 21:40
9F：推 jaysuzuki:避免向後倒沒錯，但史密斯真的完全沒這必要 06/23 21:46
10F：→ japanda:青蛙腿 才會採槓片 06/23 23:11
11F：推 hermen:腳踝有問題的話，墊起來可以減輕腳踝的負擔。 06/23 23:17
12F：推 qwe329292:青蛙腿+1 Q_Q 06/23 23:17
13F：→ hermen:我的腳掌往上扳會痛，墊高之後腳踝動作就不會太大了 06/23 23:20
14F：推 p78533578:@口@腳踝有問題，墊槓片？青蛙腿，墊槓片？ 06/23 23:20
15F：推 p78533578:hermen請問一下你腳掌往上扳哪裡會痛？阿基里斯腱？ 06/23 23:26
16F：推 hermen:垂直方向彎曲腳踝時內側會痛，非外側(阿基里斯腱) 06/24 09:15
17F：推 jeep168917:我想問一下 是因為何老師比較高嗎?所以兩腳站的有點開 06/24 15:33
18F：→ howardfang:我也這樣覺得耶 老師教我的是與肩同寬XD 06/24 23:31