作者scdog (just do it)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓可以每天做嗎
時間Mon Jun 14 00:54:37 2010
小弟是30歲上班族
下班後都會跑去健身房慢跑和重訓
自己有點駝背
所以每天都會做加強背肌的重訓
只是不知道每天做加強背肌的重訓
會不會對駝背有效或對身體有傷害
thx
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.193.211
1F：推 JohnnyWalker:建議先看看置底跟 可以的話找有健身概念朋友 06/14 01:04
2F：→ JohnnyWalker:或者找教練 先釐清基本觀念比較重要 06/14 01:05
3F：→ JohnnyWalker:健身不要只鍛鍊某個部位 如果你只專一在背肌 06/14 01:06
4F：→ JohnnyWalker:可能會讓身體外觀看起來跟駝背 一樣 06/14 01:06
5F：推 mariandtmac:背肌要天天做也不容易 我至少要休兩天... 06/14 01:30
6F：推 howardfang:有點駝備的改善方法 天天靠牆壁站30分鐘 06/14 01:55
7F：→ howardfang: 背 06/14 01:55
8F：推 Refauth:當憲兵的時候 就是靠壁站 去感覺用背"黏牆"的姿勢 06/14 02:21
9F：推 rtl0425:請問R大是在哪裡當? 是忠烈祠嗎? 因為在211沒有聽過... 06/14 03:28
10F：→ h390s091:一樓說反了吧.. 是只練胸的才會駝背吧... 06/14 13:16
11F：→ h390s091:健身最好是全身均勻分展 只有一些部位大不會很好看 06/14 13:17